Međunarodni dan starijih osoba: UNA pita - kako dočekati stotu i koja je tajna dugovečnosti?

U Srbiji je svaka peta osoba starija od 65 godina. Neki među njima već su zakoračili u desetu deceniju života. Na Međunarodni dan starijih osoba pitamo kako dočekati stotu i koja je tajna dugovečnosti.

Milinka Marković ima 80 godina i planira da doživi stotu. Iako naše stanovništvo, prema podacima Republičkog zavoda za statistiku, čini čak 22,6 odsto starijih od 65 godina, i mada je starenje glavni globalni trend koji preoblikuje društva širom sveta - Milinka ruši sve predrasude.

Međunarodni dan starijih osoba: "Oni nikada ne smeju da nam budu teret, nego izvor snage"

Do koje godine možete voziti kola: Kada uđete u ovu deceniju svako sedanje za volan je rizično

„Volim da se družim i što je vrlo važno, družim se sa mladim svetom. Ja imam porodicu, ja imam unučadi, imam praunučadi, to je velika porodica. Tako da, meni sve to pomaže verovatno da se osećam bolje“, objašnjava penzionerka Milinka Marković.

Danas možemo da se pohvalimo da i u Srbiji ima stogodišnjaka. Kako zbog lekova, tako i zbog drugačijeg i zdravijeg načina života, ističu sociolozi.

„Nemamo ih onoliko koliko ih imaju Japanci, oni ih imaju oko 100.000, ali svakako životni vek je produžen, zahvaljujući blagodetima medicine. I kod nas, ipak je životni vek kraći, nego u zemljama recimo EU, za pet godina je kraći. Međutim, rekoh, imamo stogodišnjake“, ističe za UNU socijalna radnica Nadežda Satarić.

Prva istraživanja ohrabruju: Ruski naučnici otkrili ''hemijski koktel'' protiv starenja mozga

Kako kaže Milinka, a potvrđuju stručnjaci, fizička aktivnost, genetika, ali i stil života - sve su to faktori koji utiču na dugovečnost. Zato je vrlo bitno da vodimo računa o svom zdravlju, da se što manje stresiramo i nerviramo, a više družimo.

„Mnogo faktora dakle utiče, ali na neke možemo da utičemo i mi sami i da doprinesemo da budemo dugovečniji. Ali šta je poenta, ne biti samo dugovečan i onda biti na budžetu zdravstvenih fondova i koristiti da te lekovi održavaju u životu, nego živeti što duže, ali živeti što kvalitetnije, produktivnije i dostojanstvenije. Biti po mogućnosti aktivan i u najstarijim godinama“, kaže Satarić.

Pravite decu, "isplatiće" vam se kasnije: Roditeljstvo štiti funkcije mozga povezane sa starenjem

Brzi porast broja ljudi koji doživljavaju starije životno doba naglašava važnost unapređenja zdravlja, prevencije i lečenja bolesti tokom celog životnog veka. Međutim, sagovornice UNE ističu da eliksir mladosti ne postoji, ali da postoje načini da se produži kvalitetan život.

Ključ leži u smanjenju stresa, kao i u većoj fizičkoj i socijalnoj aktivnosti.

Posedovanje kućnih ljubimaca pomaže u očuvanju pamćenja u starosti

Starost ne mora da bude teška, ali je skupa: Domovi za stare mnogima olakšaju pozne godine i novčanik