Đoković započinje dan namirnicom koja košta samo 50 dinara: Otkrio kako izgleda njegov jelovnik

Najbolji srpski teniser godinu i po dana bio je na autofagiji. Novak Đoković je jednom prilikom otkrio kako je bio na posebnom režimu ishrane koji je zahtevao apstinenciju od bilo kakve namirnice čak 16 sati u toku dana i pio je sve vreme samo vodu.

Kako je otkrio, na autofagiji je bio godinu i po dana i ona je imala pozitivan efekat.

Poznat termin: Evo kada Đoković i Koboli igraju meč u Šangaju

"Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16 - 8 je popularna, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to ja primenjujem, osetio sam u poslednjih godinu i po dana koliko to praktikujem, dosta poboljšanja u sistemu za varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana, imam manje tih padova", rekao je Đoković tada.

Nole je tom prilikom otkrio šta se od namirnica nalazi na njegovom jelovniku, a mnoge će iznenaditi činjenica da najboilji teniser svih vremena dan započinje jednom namirnicom koju može svako od nas da priušti.

Ono što Noletu daje snagu za predstojeći dan u prodavnici možete pronaći za svega 50 dinara. U intervjuu sa novinarom Grahmanom Besingerom teniser je otkrio da izbegava hranu koja zahteva mnogo varenja.

"Kada se probudim, dan počinjem sa mlakom vodom i limunom, tako pomažem telu da se detoksikuje, a onda na prazan stomak imam sok od celera, zatim napravim pauzu, posle koje popijem zeleni smuti sa drugačijim, tu idu i mnogi suplementi. U principu jedem dosta voća. Za prvi deo dana salate takođe, ne volim da jedem nijednu hranu koja zahteva mnogo energije za varanje, naročito u prvom delu dana, jer tada mi je potrebno najviše energije za trening. U mojoj ishrani su i kinoa, krompir, pirinač", zaključio je on.

Đoković progovorio o "dizelaškom" stilu: "Uživam u ovome, vratilo me u devedesete"