Brzi doručak ili užina za poneti: Hot dog tortilja gotova za dva minuta

Vreme vam je uvek problem, pa ne morate da ga trošite i na spremanje hrane. 

Potreban vam je svaki sekund, želite da napravite brzi ukusan doručak, a nemate dovoljno vremena ili će to pak biti užina koju možete imati u vašem rancu.

Recept za proteinske bombice: Savršena užina pre treninga - tope se u ustima

Onda vam mi donosimo, brzi i ukusni recept za hot dog sa tortiljom kao savršenu hranu za vas.  

Sastojci:

• Tortilje
• Grčki jogurt
• Kečap
• Mešavina salata
• Senf
• Hrskavi luk
• Viršle

Odličan desert ili hranljiv doručak: Zdravi mafini od bundeve bez šećera

Priprema:

Stavite viršle da se kuvaju, ukoliko ne jedete meso, onda imate izbor i da ovaj hot dog spremate i sa vegeterijanskim viršlama. 

Dok vam se viršle kuvaju, odvojite jednu tortilju. 

Na nju namažite grčki jogurt ili bilo koji mlečni proizvod koji možete mazati. 

Nakon toga stavite kečapa ili paradjz pire. 

Vreme je za miks zelenih salata. 

Kada vam se skuvaju viršle stavite ih na miks zelenih salata, pa pospite hrskavi luk. 

Zavijte tortilju i uživajte. 

Užina ili večera, vi birate: Recept za neodoljive slane kuglice