Letnja ruska salata: Ima mnogo manje kalorija, ali vas uopšte neće ostaviti gladnim

Ukoliko tokom leta ne želite da jedete jaku i masnu hranu, već biste više voleli da vam stomak bude ravan i da nemate osećaj nadutosti, sve što treba da uradite je da povedete računa o unosu jake hrane i da se bazirate na onoj koja je lakša i zdrava.

Donosimo vam upravo jednu takvu obrok salatu, a na vama je da je probate i uživate u ručku zbog koga će vam vaš stomak biti zahvalan.

Sprema se za 15 - 20 minuta i idealna je za tople letnje dane, piše Glossy.

Sastojci:

• 200 grama mešavine za rusku salatu
• 200 grama narendanog kupusa
• 1 bareno jaje
• 100 grama šunke
• 1 mladi luk
• 2-3 kašike posnog majoneza

Priprema:

Mešavinu za rusku salatu skuvajte, pa dodajte kupus sitno iseckan na štanglice. Zatim dodajte iseckanu šunku, jaja i mladi luk. Posolite po ukusu i dodajte malo majoneza ili pavlake.

Salata je gotova za petnaestak minuta, a držaće vas sitima gotovo ceo dan.

Ukoliko želite da skidate kilograme umesto, majoneza dodajte kašiku kiselog mleka. Biće jednako kremasta, a sadržaće mnogo manje kalorija.