Proteinski obrok koji će vas raspametiti: Brza salata sa lososom

Salata sa dimljenim lososom, kaparima i aromatičnim svežim mirođijom nije samo ukusna, već i prava vitaminska bomba.

Kombinuje dimljeni losos, bogat omega-3 masnim kiselinama i proteinima, sa pikantnim kaparom i svežom, mirisnom mirođijom.

Najmekša pita od bundeve: Tako sočna, ali samo zbog tajnog sastojka

Zašto je ova salata savršena?

Lagani dresing od jogurta i lajt majoneza čini je kremastom, ali ne preteškom.

Celer i crveni luk dodaju hrskavost i karakter, dok kapari unose savršenu slanoću bez dodatne soli.

Svežina limuna i mirođije daje osvežavajući tvist, idealan za brz, zdrav ručak ili večeru.

Sveža mirođija je najbolja, ali ako imate samo sušenu, stavite 2 kašičice ili zamenite sa svežim peršunom.

Saveti za vrhunsku salatu:

Ako ne volite crveni luk – preskočite ga.

Sveža mirođija je najbolja, ali ako imate samo sušenu, stavite 2 kašičice ili zamenite sa svežim peršunom.

Iscedite svež limun – daje puno jači ukus.

Ako su kapari u slanom rastvoru, isperite ih pre nego što ih dodate kako salata ne bi bila preslana.

Pravi izbor: Šest proteina za jačanje imuniteta i zdravo mršavljenje nakon 40. godine

Sastojci:

Priprema:

U činiji pomešajte jogurt, celer, luk, majonez, mirođiju, limunov sok, kapare, biber i so. Dodajte losos i nežno promešajte, razdvajajući ga na manje komade dok se sve lepo ne sjedini.

Brz i jednostavan doručak za usporeno nedeljno jutro

Dekorišite sa još mirođije i poslužite sa kriškama limuna ako želite.

Savršen brzi obrok: hranljiv, osvežavajući i spreman za manje od 10 minuta. Idealan za zaposlene dane, letnje ručkove ili kao proteinska bomba nakon treninga.

Grčka krompir salata je zdravija, a jednako ukusna kao klasična: Tajna savršenog ukusa je u posebnom prelivu