Ručak gotov za manje od pet minuta: Hranljivo, zdravo i preukusno

Zdrava hrana je osnov života, zdravlja, pa i same sreće. Kraj godine zna da bude jako turbolentan i sterasan za nas, zato podležemo brzoj hrani, tražimo izgovore da ne uđemo u kuhinju, jer nemamo baš mnogo vremena da bi spremili obrok. 

Donosimo vam predlog za zdrav i brz ručak, u kuhinji se možete zadržati svega par minuta, toliko da ćete pre naparviti ovaj obrok nego što biste sačekali red ispred neke brze hrane.

Za ovaj recept potrebno vam je:

Sastojci:

• Ajsberg salata ili neki drugi miks po vašem izboru
• 250 grama lososa
• Limun
• Maslinovo ulje
• Začini po ukusu

Uvrstite moćnu žitaricu u jelovnik, odličan je borac protiv holesterola i visokog pritiska

Priprema:

Pre svega, na vama je izbor da li ćete da koristite kupovnu ajsberg salatu ili želite da napravite vaš miks. 

Kao bazu stavite svežu salatu , iseckajte losos na listiće , u dresing stavite malo limuna, masinovog ulja i začine po želji pa prelijte preko sveže salate i lososa. Ohladite pre samog služenja. 

Ova salata može služiti i kao dodatak uz neko jelo, ali je savršena i kao zdrav obrok, jer ima hranljivu vrednost i daje nam dovoljno energije, koja nam je potrebna u toku dana.