Ručak gotov za manje od pet minuta: Hranljivo, zdravo i preukusno

Obrok salata koja uključuje proteine, koji su nam potrebni za fukcionisanje tokom celog dana

26.12.2023. 15:54

Podeli:

Foto: Pixabay

Zdrava hrana je osnov života, zdravlja, pa i same sreće. Kraj godine zna da bude jako turbolentan i sterasan za nas, zato podležemo brzoj hrani, tražimo izgovore da ne uđemo u kuhinju, jer nemamo baš mnogo vremena da bi spremili obrok.

Donosimo vam predlog za zdrav i brz ručak, u kuhinji se možete zadržati svega par minuta, toliko da ćete pre naparviti ovaj obrok nego što biste sačekali red ispred neke brze hrane.

Za ovaj recept potrebno vam je:

Sastojci:

Ajsberg salata ili neki drugi miks po vašem izboru
250 grama lososa
Limun
Maslinovo ulje
Začini po ukusu

Uvrstite moćnu žitaricu u jelovnik, odličan je borac protiv holesterola i visokog pritiska

Priprema:

Pre svega, na vama je izbor da li ćete da koristite kupovnu ajsberg salatu ili želite da napravite vaš miks.

Kao bazu stavite svežu salatu , iseckajte losos na listiće , u dresing stavite malo limuna, masinovog ulja i začine po želji pa prelijte preko sveže salate i lososa. Ohladite pre samog služenja.

Ova salata može služiti i kao dodatak uz neko jelo, ali je savršena i kao zdrav obrok, jer ima hranljivu vrednost i daje nam dovoljno energije, koja nam je potrebna u toku dana.

Podeli:

Tagovi

zdravo maslinovo ulje limun salata obrok začini Losos dresing ajsberg salata hranljivo preukusno energija

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.