Treba vam pet sastojaka i 15 minuta: Krofnice sa tikvicama

Tikvice su preukusno i niskokalorično povrće. Bogate su mineralima, dijetetskim vlaknima, ali i vitaminom C.

Pored toga, prepune su vode, što znači da možete da ih jedete u velikim količinama, a da se ne odrazi na vašu liniju.

Ukoliko želite da ih uzmete sveže, onda obratite pažnju na to da li imaju bodljikavu površinu jer je to najbolji pokazatelj da su mlade i da ne stoje dugo.

Postoji više načina da iskoristite tikvice u kuvanju. Možete da pripremite ukusnu i sočnu musaku, ukoliko volite, možete da ih ispohujete, punjene tikvice sa kiselim mlekom ili pavlakom su uvek odličan izbor, ali, kada jednom budete probali mini krofnice sa tikvicama, verujemo da ćete im se uvek rado vraćati.

Tikvice, izvor vitamina i minerala: Najukusnije su one spremljene na bakin način - sa susamom i pavlakom

Lako se pakuju, pa ih tako možete poneti i na posao, ali i jesti kod kuće za doručak ili večeru. Sa ili bez jogurta, izbor je na vama.

Sastojci:

• 2 tikvice srednje veličine
• 250 g belog sira (može krem sir)
• 80 g prezli
• 60 g rendanog parmezana (ili nekog tvrdog sira)
• 1 jaje

Priprema:

Izrendajte tikvice i dobro iscedite višak vode, a zatim ih pomešajte sa sirom, prezlama, parmezanom i jajetom. Smesu dobro sjedinite i oblikujte loptice koje ćete zatim poređati na pleh (prethodno ga obložite pek papirom). Pecite ih oko 15-20 minuta na 200 stepeni.

Zašto treba jesti tikvice: Donose pet zdravstvenih dobrobiti