Započnite dan uz ovaj energetski doručak: Takosi sa jajima i spanaćem

Za razliku od klasičnih, ovi ukusni takosi napravljeni su sa kajganom, spanaćem i avokadom, te predstavljaju idealan doručak, koji će vam pružiti energiju za čitav dan. 

Za celu pripremu ovog doručka biće vam potrebno nekih 20 minuta, uzmite u obzir da smo vam ostavili mere za dve porcije.

Slani rolat od spanaća: Poslužite ga gostima - svi će vam tražiti recept i zalogaj više

Sastojci:

• 3 manje bezglutenske kukuruzne tortilje
• 3 jaja
• 1 kašika maslinovog ulja
• 3 šolje bejbi spanaća
• prstohvat soli
• prstohvat bibera
• pola avokada, seckan na kriške
• 1 halapenjo papričica, sitno seckana

Priprema:

Zagrejte maslinovo ulje u tiganju na srednje jakoj temperaturi. Ulijte jaja i dodajte bejbi spanać, prstohvat soli i bibera, te mešajte dok ne dobijete kajganu. 

Dobijenu kajganu sa bejbi spanaćem poslažite na bezglutenske tortilje, pa dodajte avokado i halapenjo papričicu, te ih preklopite. 

Poslužite i uživajte.

Produžite rok trajanja namirnicama: Krompir čuvajte sa jabukom, avokado sa lukom