Kivi dijeta napravila pometnju: Za četiri dana izgubićete par kilograma

Pored toga što je ukusan, kivi je i veoma zdrav. 

Ovo voće ja­ča imu­ni­tet, re­gu­li­še kr­v­ni pri­ti­sak i pro­ba­vu, po­ma­že u le­če­nju res­pi­ra­tor­nih obo­lje­nja, stre­sa i gla­vo­bo­lje. 

Takođe štiti od kancera i raznih alergija i prehlada. Količina vitamina C u kiviju pomaže organizmu da neutrališe slobodne radikale, i tako se naše telo štiti od mnogih bolesti, posebno od onih koje imaju veze sa starenjem. 

Konzumiranje kivija podmlađuje ćelije u organizmu i generalno čuva zdravlje celog tela.

A ovo su razlozi zašto baš kivi treba uključiti u dijetu: 

• Odličan je izvor vitamina C, kao i vitamina A, B1 i B2, E i K
• Reguliše šećer i krvni pritisak i pomaže u snižavanju holesterola
• Pomaže u jačanju imuniteta
• Bogat je mineralima poput gvožđa, fosfora i kalcijuma
• Obiluje vlaknima, koja su neophodna u procesu mršavljenja

Bez gladovanja, režim koji traje samo četiri dana: Hranljiva "palenta dijeta" doživela popularnost

Ovako glasi jelovnik za četiri dana kivi dijete: 

Prvi dan

Doručak: Jedan kivi uz 2 decilitra nemasnog jogurta i krišku integralnog tostiranog hleba. 

Uz to se preporučuje čaša vode s nekoliko kapi limuna ili manja količina kafe bez šećera.

Užina: Jedan kivi

Ručak: Koliko god želite kivija, ali ne preporučuje se više od 10. 

Uz kivi, poželjno je pojesti bistru supu od povrća sa malo testenine.

Užina: Jedan kivi

Večera: Dva kuvana jaja i jedan kivi

Drugi dan

Doručak: Jedan kivi, činija zobenih ili kukuruznih pahuljica s mlekom, otprilike dva decilitra mleka ili 100 grama

Užina: Jedan kivi

Ručak: Pet kivija srednje veličine, a nakon toga 100 grama grilovanog lososa.

Večera: Četiri kivija srednje veličine

Ovo je jedna od najefikasnijih dijeta na svetu

Treći dan

Doručak: Šejk od kivija, četiri jagode, jedne banane i jedne jabuke.

Užina: Dva kivija

Ručak: Pet do deset kivija, a nakon toga 100 grama pečene piletine, bez dodatnih masnoća, uz dodatak male količine pirinča, paradajza i krastavca.

Večera: Dva kivija

Četvrti dan

Doručak: Mešavina kivija, borovnica i svežih brusnica. 

Ova kombinacija može se jesti kao salata, ili se izmiksati kao šejk.

Užina: Pet kivija

Ručak: 100 grama kuvanog kupusa sa svinjetinom, bez dodatnih masnoća, uz dodatak 50 grama sveže šargarepe.

Večera: Jedan kivi

U okviru ovog plana ishrane od pića se konzumiraju voda, čaj i kafa bez šećera, dok sokovi, gazirana i alkoholna pića nisu dozvoljeni. 

Kivi dijeta čisti organizam i skida suvišne kilograme, budući da podrazumeva mali unos kalorija.

Zašto je dobro da jedete kivi