Ovo je jedna od najefikasnijih dijeta na svetu

Dijeta klinike Mejo drži mesto među top najpopularnijim dijetama na svetu od 1949. godine. Pravila ishrane ove dijete pridržavaju se neke od najpoznatijih glumica na svetu. 

Ljudi je vole, jer je prati glas da je dijeta koja skida kilograme u rekordnom roku.

Ako želite da pratite pravila ove dijete, donosimo vam sedmodnevni jelovnik.

Mejo dijeta – raspored

Doručak – svaki dan isti – polovina grejpfruta, 3 meko kuvana jajeta, crna kafa

1. dan

Ručak – 1 grejpfrut, 2-3 meko kuvana jajeta, baren spanać i crna kafa.

Večera – 3 meko kuvana jajeta, mešana salata i 1 tost.

2. dan

Ručak – 1 grejpfrut, 2-3 jajeta, baren spanać, crna kafa.

Večera – veliki stek, masline, zelena salata.

3. dan

Ručak – 2-3 meko kuvana jajeta, paradajz, baren spanać i crna kafa.

Večera – ovčji kotlet, krastavac i paradajz.

4. dan

Ručak – 1 grejpfrut, mešana salata i crna kafa.

Večera – 2-3 jajeta, 1 tost, mlad sir.

5. dan

Ručak – 1-3 jajeta, baren spanać i crna kafa.

Večera – mešana salata, pečena riba u foliji ili na roštilju (nikako pržena ili pohovana).

6. dan

Ručak – voćna salata bez šećera.

Večera – veliki biftek, paradajz, krastavac, čaj ili kafa.

7. dan

Ručak – hladno pile, paradajz, kuvani kelj i šargarepa.

Večera – 1 grejpfrut, crna kafa i povrće.