Aleksandra Radović je pomoću ove dijete smršala 10 kilograma: Jedna stvar je ključna

Pevačica Aleksandra Radović potrudila se da pronađe najbolji način da kilažu dovede do savršenstva. U tome je uspela zahvaljujući posebnom režimu ishrane i fizičkoj aktivnosti.

Ova dijeta joj je izbalansirala ishranu, a ključno je to što izbegava da jede testo. Doručkuje žitarice s jogurtom, ruča uglavnom piletinu sa spanaćem, a večera salatu.

"Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada baš poželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado", rekla je Aleksandra i dodala:

„Svako jutro idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma. Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor. Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume”, dodala je pevačica.

Osim šetnje ona praktikuje i druge vežbe, u kojim uživa.

"Volim čučnjeve, preskakanje užeta, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening," zaključila je Radović, prenosi Azra.