Četiri vrste čaja koje doprinose mršavljenju tokom menopauze
Oni mogu podstaći metabolizam, kontrolisati želju za hranom i podstaći osećaj sitosti
Foto: ShutterstockČajevi su dobri za zdravlje, iako svaki od njih ima neka druga svojstva i korisne efekte na naš organizam.
Naučnici kažu da pojedini čajevi mogu doprineti mršavljenju tokom menopauze, kada hormonske promene utiču na metabolizam i apetit.
Oni mogu podstaći metabolizam, kontrolisati želju za hranom i podstaći osećaj sitosti, kaže lekar Majkl O. Mekini, prenosi Index.hr.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži katehine, naročito epigalokatehin galat (EGCG), koji mogu pomoći u ubrzavanju metabolizma i povećanju oksidacije masti.
To može doprineti sagorevanju više kalorija i podržati gubitak težine. „To je posebno korisno jer se metabolizam može usporiti tokom menopauze, a zeleni čaj ima termogene učinke“, navodi lekar za SheFinds.
Čaj od đumbira
Đumbir ima termogena svojstva, što znači da može povećati telesnu temperaturu i podstaći metabolizam, pomažući telu da sagoreva više kalorija.
Dr Mekini objašnjava: „Poznat je po protivupalnim svojstvima koja mogu smanjiti zadržavanje vode i nadutost. Osim toga, đumbir pospešuje probavu i može povećati stopu metabolizma, čime se poboljšava kontrola telesne težine tekom menopauze.“
Čaj od hibiskusa
Čaj od hibiskusa prepun je antioksidansa koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa i upale, a oboje može doprineti debljanju i metaboličkim problemima tokom menopauze.
„Ovaj čaj pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, što se pokazalo vrlo korisnim u kontroli težine kod žena u menopauzi“, ističe lekar.
Oolong čaj
Oolong (ulong) čaj može pomoći u stabilizovanju nivoa šećera u krvi, smanjujući rizik od naglih porasta i padova insulina koji mogu dovesti do povećanog osećaja gladi i žudnje, što su uobičajeni problemi tokom menopauze.
„Oolong čaj, koji je delimično fermentisan, kombinuje prednosti zelenog i crnog čaja. Pomaže u oksidaciji masti i poboljšanju iskorišćavanja energije, pa je izvrstan dodatak za mršavljenje tokom menopauze“, zaključio je dr Mekini.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
"Ne propusti šansu za ranu dijagnozu karcinoma prostate"
Pre 10 min
London pod uzbunom: Jedinica za uklanjanje bombi poslata na aerodrom Getvik
Pre 14 min
Odavanje počasti stradalima u Novom Sadu uz incidente: U više gradova tuče zbog blokade saobraćaja
Pre 23 min
Danijela i Nataša na trafikama "kupile" stanove: Dobitnice u igri "Uzmi račun i pobedi" uzele ključeve
Pre 42 min
"Popović je tražio da se izvinim Karleuši, a meni je umrla nana": Rada Manojlović otkrila istinu o sukobu sa JK
Pre 43 min
Brutalno prebijanje u Novom Sadu: Kontiću uvećana zatvorska kazna zbog pokušaja ubistva
Pre 56 min
Crna Gora zatražila od Srbije izručenje Alije Balijagića: Komšije hoće da sude osumnjičenom za ubistva
Pre 1 h
Musaka od kukuruza: U neodoljivoj kombinaciji sastojaka, za neponovljiv ukus
Pre 1 h
