Jedan znak jasno pokazuje da previše brzo starite

Koliko brzo hodate?

23.10.2023. 17:16

Podeli:

Foto: Pixabay

Kako starimo, sasvim je razumljivo da će se javljati određeni problemi sa zdravljem. Ali ponekad neki neobični pokazatelji mogu otkrivati da naše telo stari mnogo brže nego što je to uobičajno. Jedan od tih pokazatelja javlja se kod mnogih ljudi koji nisu ni svjsni da upravo on otkriva preuranjeno starenje.

Reč je o sporom hodanju.

U slučaju da se brzina našeg hodanja znatno uspori dok smo u četrdesetim, velika je vjerovatnoća da je naše telo starije nego što bi po nekom proseku trebalo biti.

Samim time, sporije hodanje zapravo je jedan od najčešćih znakova da prebrzo starimo, tvrde lekari.

Dodaju i kako je hodanje jedna od najjednostavnijih i najboljih vežbi koje možemo raditi te je jednostavno redovnim šetnjama ubrzati i olakšati korak.

Kako bismo to postigli, savetuju da treba započeti s petominutnim šetnjama svaki dan i postepeno ih povećavati na 30 minuta, navodi "Index"

Cilj je, objašnjavaju, postići 100 koraka u minuti.

Podeli:

Tagovi

šetnja Starenje brzo hodanje

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.