Naučnici tvrde da ovaj napitak skida osam kilograma za 12 nedelja bez izmene režima ishrane

Sigurno ste i vi već mnogo puta slušali o zdravstvenim benefitima jabukovog sirćeta. A ako je verovati istraživanjima svakodnevna doza ovog napitka mogla bi da pomogne u mršavljenju.

Ljudi s prekomernom telesnom težinom skinuli su oko osam kilograma za samo tri meseca nakon što su počeli da piju dozu jabukovog sirćeta i to svega 15 mililitara pre doručka.

Ubrzajte metabolizam skoro za duplo: Počnite da radite dve stvari i pratite transformaciju

Poznate ličnosti, uključujući Kim Kardašijan, Viktoriju Bekam i Dženifer Aniston, veruju u jabukovo sirće koje u prodavnicama košta od dvesta do petsto dinara, u zavisnosti od proizvođača. Zagovornici tvrde da ono može smanjiti apetit i ojačati imunitet.

Ipak, uprkos brojnim studijama koje sugerišu da deluje, stručnjaci su ostali podeljeni oko njegove efikasnosti i potencijalnih dugoročnih učinaka na zdravlje. Zato su naučnici sa Univerziteta Holy Spirit iz Kaslika u Libanu angažovali 120 volontera kako bi istražili može li konzumacija jabukovog sirćeta uticati na njihovu težinu. Svi ispitanici imali su indeks telesne mase (BMI) između 27 i 34, što su kategorije prekomerne telesne mase i gojaznosti.

Učesnici su tada podeljeni u četiri grupe po 30 ispitanika. Tri grupe su zamoljene da popiju dnevnu dozu jabukovog sirćeta ujutro, u količinama od 5, 10 ili 15 mililitara. Četvrta grupa dobila je placebo. Tokom 12 nedelja, svaki je učesnik vodio evidenciju o svojoj ishrani i navikama vežbanja.

Da li je zaista potrebno popiti čašu vode odmah nakon buđenja?

Istraživači su otkrili da su oni koji su pili jabukovo sirće izgubili najmanje pet kilograma, te smanjili svoj BMI između 2.7 i tri boda, u zavisnosti od doze. Oni koji su primali placebo izgubili su 0.3 kilograma nakon 12 nedelja.

"Priznajemo da je uzorak malen i da 12 nedelja nije dovoljno dugo za procenu mogućih dugoročnih nuspojava, ali ovi rezultati sugerišu da bi jabukovo sirće moglo da ima potencijalne koristi u poboljšanju metaboličkih parametara povezanih s gojaznošću i metaboličkim poremećajima kod gojaznih osoba", rekao je autor studije, dr Rony Abou-Khalil.

Kritičari tvrde da studija libanskih naučnika ima mnogo manjkavosti te da ništa ne dokazuje, piše Index.hr.