Novo rešenje za nadutost: Trebaće vam svega pet minuta i sve rešavate sopstvenim šakama

Naduti ste često i ne pomažu vam ni čajevi, ni suplementi, a ni vežbanje? Moguće je i niste jedini koji imaju taj problem. 

Ono što možete isprobati i možda vam bude od pomoći jeste petominutna masaža koju je otkrila dr Lindzi Šmit. Ona vas može osloboditi onog groznog osećaja nadutosti od kojeg pati skoro svaka žena, čak i ona koja vodi računa o svom zdravlju i ishrani.

Mučnina i nadutost posle jogurta: Prvi znak koji ne treba ignorisati

"Glavna prednost masaže protiv nadutosti je tu da stimuliše pokretljivost creva (varenje), što pomaže kod pražnjenja creva i nadimanja“, kaže dr Lindzi.

„Druge prednosti uključuju limfnu drenažu, smanjenje nadutosti u donjem delu stomaka, emocionalno oslobađanje i ublažavanje menstrualnih grčeva."

Četiri najgora jutarnja pića koja uzrokuju nadimanje

Dr Lindzi napominje da masažu abdomena treba raditi „nežno i oprezno“, i da se konsultujete sa svojim lekarom ako ste trudni ili imate bilo kakve zdravstvene probleme. Ako ste nedavno imali operaciju abdomena, najbolje je da ovu operaciju ne radite dok se skroz ne oporavite.

Za većinu ljudi, ova masaža se može raditi svakodnevno po želji, ali dr Lindzi se obično drži dva do četiri puta nedeljno ili kad god se oseća dodatno naduto.

Osećate se slabo, imate utrnulost i grčeve: Ovi znakovi ukazuju na nedostatak kalcijuma