Oprez: Ovu grešku u ishrani nikako nemojte da pravite
Može dovesti do izostanka ciklusa
Foto: PixabayNutricionistkinja Jovana Vučelić ističe da izbacivanje masti iz ishrane može loše uticati na vaš organizam. U želji da brže izgube kilograme, pojedini ljudi prave greške koje bi mogle i da ih koštaju zdravlja.
Nutricionistkinja je podelila jedan slučaj sa kojim se nedavno susrela, kada je majka došla kod nje sa ćerkom, tražeći savet:
"Devojčica određeno vreme unazad izbacivala masti iz ishrane, jer je čula da će tako brže smršati. Ako vidite da ovo neko u vašem okruženju radi, treba odmah da reagujete. Ako se na duže staze izbegavaju masnoće u ishrani i još se na sve to ne unosi dovoljno kalorija, tj. hrane, može doći do izostanka menstruacije, što je danas veliki problem mnogih devojaka", kaže ona i dodaje:
"Ne treba da izbegavamo masnoće, već da uvrstimo zdravije izbore istih. Masti su nam u ishrani neophodne, kako za normalno funkcionisanje organizma, za kosu, kožu, nokte, da bi se takođe apsorbovali određeni vitamini. Tako da, biraj kvalitetnije izbore", navodi nutricionistkinja za Informer i otkriva koji su:
- maslinovo ulje
- semenke
- koštunjavo voće
- putere od orašastih plodova
- kokosovo ulje
- avokado
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Ovo je rajder lista naših najvećih zvezda: Prijin i Cecin zahtev će vas posebno začuditi
Pre 5 min
Ukinuta presuda za ubistvo vlasnika kafane u Smederevu: Evo šta je naložio Apelacioni sud
Pre 9 min
Horor u Italiji: Majka ubila desetomesečnu ćerku pa pokušala sebi da oduzme život
Pre 16 min
Novi sponzor sa stilom: Fashion&Friends podržava ABA ligu
Pre 17 min
Beograd se zabeleo: Sneg veje u prestonici, a evo do kada će da pada
Pre 22 min
Zdrava i negovana koža i samopouzdanje koje dolazi iznutra uz unapređenu formulaciju NIVEA Rich Nourishing mleka za telo
Pre 30 min
Pronađeno rešenje: YUTA nastavlja da funkcioniše u normalom režimu
Pre 42 min
Teško, ali ide nabolje: "Stanje povređenih u tragediji u Novom Sadu je poboljšano i oni su stabilni"
Pre 49 min
