Ove semenke mogu da pospeše rast kose

Semenke osim što su dobre za probavu, isto tako mogu da budu odlične i za rast kose

09.06.2024. 21:28

Podeli:

žena, šišanje, kosa, nega kose, frizer, frizerka, frizerski salon, frizura, friziranje - shutterstock-665eb8857fdfa.webp

Foto: Shutterstock

Osim koriš'enja odgovarajućeg šampona i regeneratora, veme je da u svoju rutinu njege kose uključite i ovih pet vrsta semenki koje obiluju mineralima i vitaminima te podstiču rast kose.

Čia semenke

Bogate su esencijalnim masnim kiselinama, proteinima i vlaknima te stoga podstiču rast snažne i sjajne kose. U stvari, vitalni nutrijenti, poput cinka i bakra, prisutni u čia semenkama poznati su po tome što sprečavaju lomljenje vlasi.

Lanene semenke

Obiluju omega 3 masnim kiselinama te deluju kao hrana za folikule kose, smanjuju upalu i pospešuju zdravlje vlasišta. Uz to, sadrže i antioksidanse koji sprečavaju stanjivanje i ispadanje kose.

Kloi Kardašijan oduševila novom frizurom: Žene širom sveta žele da izgledaju kao ona

Sjemenke susama

I bijeli i crni susam bogati su esencijalnim nutrijentima poput magnezijuma, kalcijuma i proteina, koji su neophodni za rast kose. Osim toga, ove semenke deluju hidratantno i preventivno deluju na štetnost od UV zračenja

Semenke suncokreta

Obiluju vitaminom E, cinkom i omega 3 masnim kiselinama, semenke suncokreta poboljšavaju cirkulaciju u vlasištu, a to može podstaknuti rast kose. Možete ih grickati umesto užine, ali ograničite unos na samo 30 grama dnevno.

Semenke piskavice

Poznate su po udelu proteina i niacina te pomažu u učvršćivanju vlasi i prevenciji njihovog pucanja. Ostali nutrijenti, poput vitamina A, C i K, gvožđa, kalijuma i proteina takođe mogu podstaći rast kose, navodi "Živim".

Koliko su semenke lubenice zdrave: Da li ih smemo jesti neograničeno?

Podeli:

Tagovi

čia semenke lanene semenke semenke za rast kose

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.