Ove semenke mogu da pospeše rast kose
Semenke osim što su dobre za probavu, isto tako mogu da budu odlične i za rast kose
Foto: ShutterstockOsim koriš'enja odgovarajućeg šampona i regeneratora, veme je da u svoju rutinu njege kose uključite i ovih pet vrsta semenki koje obiluju mineralima i vitaminima te podstiču rast kose.
Čia semenke
Bogate su esencijalnim masnim kiselinama, proteinima i vlaknima te stoga podstiču rast snažne i sjajne kose. U stvari, vitalni nutrijenti, poput cinka i bakra, prisutni u čia semenkama poznati su po tome što sprečavaju lomljenje vlasi.
Lanene semenke
Obiluju omega 3 masnim kiselinama te deluju kao hrana za folikule kose, smanjuju upalu i pospešuju zdravlje vlasišta. Uz to, sadrže i antioksidanse koji sprečavaju stanjivanje i ispadanje kose.
Sjemenke susama
I bijeli i crni susam bogati su esencijalnim nutrijentima poput magnezijuma, kalcijuma i proteina, koji su neophodni za rast kose. Osim toga, ove semenke deluju hidratantno i preventivno deluju na štetnost od UV zračenja
Semenke suncokreta
Obiluju vitaminom E, cinkom i omega 3 masnim kiselinama, semenke suncokreta poboljšavaju cirkulaciju u vlasištu, a to može podstaknuti rast kose. Možete ih grickati umesto užine, ali ograničite unos na samo 30 grama dnevno.
Semenke piskavice
Poznate su po udelu proteina i niacina te pomažu u učvršćivanju vlasi i prevenciji njihovog pucanja. Ostali nutrijenti, poput vitamina A, C i K, gvožđa, kalijuma i proteina takođe mogu podstaći rast kose, navodi "Živim".
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Samo jedan znak otkriva da je žena doživela orgazam: Sve ostalo su samo priče
Pre 3 min
Prvi put pred ljudima javno: Remek delo Karavađa “Monsinjor Mafeo Barberini” u palati Barberini
Pre 18 min
Vaterpolisti Radničkog očekuju pobedu protiv hrvatskog Juga: Vićković govorio o stanju u timu pred meč
Pre 33 min
Nestao grad veličine Požarevca: Od kardiovaskularnih bolesti u Srbiji prošle godine umrlo 50.000 ljudi
Pre 48 min
Netfliksov novi horor ostavio ljude u šoku: "Priča je jeziva i neverovatna"
Pre 1 h
Baš je zapelo kod decimala: Desetogodišnjak pozvao hitnu službu za pomoć oko zadatka iz matematike
Pre 1 h
Ukinut pritvor Goranu Ješiću: Pušteni i Bačulov i Stanojević
Pre 1 h
Zakazana završnica suđenja organizovanoj kriminalnoj grupi Darka Šarića: Bez saslušanja Nebojše Stefanovića
Pre 1 h
