Preterani unos ovih suplemenata može dovesti do oštećenja bubrega

U želji da budu zdraviji, mnogi ljudi se odlučuju na konzumiranje raznih suplemenata. Međutim, nemaju svi suplementi isti efekat kod ljudi pa je važno da odete na testiranje i da se posavetujete sa stručnom osobom, jer neki od njih mogu da nanesu štetu vašim bubrezima.

Iako dodaci mogu da igraju važnu ulogu u podršci zdravlju, potrebno ih je ipak koristiti sa oprezom. Nutricionista Krutika Nanavati podelila je s kojim suplementima posebno morate da budete oprezni ako imate problema s radom bubrega.

Visoke doze vitamina C

Vitamin C je uglavnom poželjan zbog svojih svojstava jačanja imuniteta i drugih funkcija u tijelu. Ali, pretjrani unos može da bude loš. Nutricionistica Nanavati ističe da prekomerne količine, odnosno više od 2.000 miligrama na dan može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca. Oni mogu uzrokovati bol te da začepe urinarne puteve što na kraju može dovesti do infekcija i oštećenja bubrega.

Koje je najbolje vreme za uzimanje vitamina: Otkrivamo kako da maksimalno iskoristite suplemente

Preterani unos proteinskih dodataka

Proteinski dodaci sve su popularniji, naročito kod ljudi koji svakodnevno treniraju. Preterana konzumacija može imati negativan efekat na zdravlje. Povećani unos proteina može dovesti do oštećenja bubrega kod osoba s već postojećim problemima s bubrezima, jer mogu opteretiti proces filtriranja.

Određeni biljni dodaci ishrani

Dok se biljni dodaci često hvale zbog svojih prirodnih lekovitih svojstava, neki mogu da nose rizike, naročito ako se konzumiraju bez odgovarajućeg znanja ili smernica. Nanavati ističe specifične biljne dodatke, navodeći kineske biljke poput Jin Bu Huan i druge poput Aristolochia Fangchi, povezani su s oštećenjem bubrega, pa čak i s njihovim otkazivanjem.

Krvarenje desni, opadanje kose, perut: Koji simptomi ukazuju na nedostatak vitamina