Šta će se dogoditi sa vašim telom ako svakog dana pijete mleko

Mleko je prepuno kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, vitamina D, proteina i mnogih drugih hranjivih sastojaka.

Oduvek se znalo da mleko ima brojne zdravstvene dobrobiti, koje sežu od zdravlja kostiju do poboljšanja raspoloženja. 

Ipak, poslednjih godina mleko (i mlečni proizvodi uopšteno) stekli su reputaciju ne tako zdravih, što je dovelo do toga da su se mnogi ljudi prebacili na biljne vrste. 

Starinska pogača bez kvasca sa kiselim mlekom: Po receptu naših baka

Međutim, dijetetičari kažu da je za većinu ljudi zdravo svaki dan da popiju čašu mleka, piše Yahoo.

"Mleko je vrlo bogato hranjivim sastojcima i može se konzumirati svakodnevno kao deo plana zdrave ishrane’, objašnjava Rahaf Al Boči, portparol Akademije za ishranu i dijetetiku i vlasnica Olive Tree Nutrition. 

Mleko je prepuno kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, vitamina D, proteina i mnogih drugih hranjivih sastojaka.

 Osim ako ne podnosite laktozu, alergični ste na mleko ili se držite veganske ishrane, nema razloga da izbegavate svakodnevnu konzumaciju mleka.

Srpski miročki sir na listi 50 najboljih sireva na svetu: Na vrhu tabele parmezan i mocarela