Svako jutro dodajte kašičicu ovog začina u kafu: Poboljšava probavni sistem i skida salo sa stomaka

Prema nutricionistkinji Lisi Ričards, cimet može biti ključ da brzo izgubite salo, dok kurkuma ima izuzetno blagotvoran uticaj na zdravlje creva.

Kafa smanjuje rizik od dijabetesa i moždanog udara: Koliko šoljica dnevno je optimalno?

Kafa je za mnoge jutarnji ritual koji pomaže da probavni sistem proradi. Ako kod vas nije tako, probajte da u kafu dodate malo cimeta ili kurkume – ili čak oba odjednom.

Cimet, osim što daje prijatnu slatkastu aromu, poznat je po svojim svojstvima koja da izgubite salo. Istraživanja su pokazala da cimet pomaže u regulaciji insulina i stabilizaciji šećera u krvi, što može smanjiti skladištenje masti.

Lisa Ričards, stručnjakinja za ishranu i autorka programa za probavno zdravlje, ističe da cimet može smanjiti gomilanje masnoća i ubrzati korišćenje glukoze kao energije. Takođe, ima termogeni efekat, što znači da pospešuje metabolizam povećavajući proizvodnju toplote u telu koja brže sagoreva salo.

Kurkuma, sa svojom zemljanom aromom, odlično se slaže uz kafu. Njena aktivna komponenta, kurkumin, je u centru brojnih istraživanja zbog svog uticaja na telesnu težinu, kao i svojih antiinflamatornih svojstava.

Mrvica ovog začina menja jedan sat vežbanja u teretani: Istrživanja pokazala zapanjujuće rezultate