Tropske noći u Srbiji: Kako se efikasno rashladiti bez klima uređaja?

Srbija se ovih dana suočava sa pravim tropskim noćima, kada temperature ne padaju ispod 25 stepeni Celzijusa. Spavanje pod klima-uređajem može izgledati kao logično rešenje, ali je često štetno za zdravlje.

Umesto toga, donosimo vam niz praktičnih saveta kako da se rashladite na prirodan i zdrav način, bez upotrebe klime. Ovi trikovi će vam pomoći da preživite letnje vrućine i osigurate sebi miran i udoban san.

Kompletna Srbija u narandžastom: RHMZ upalio alarm, Batut izdao upozorenje - stiže tropski talas

Prirodni načini za rashlađivanje:

1. Izbegavajte višak predmeta koji greju

Pospremite sve predmete oko kreveta koji greju. Uklonite suvišne jastuke, prekrivače i pospremite sve što u svom sastavu ima poliester i veštačka vlakna. Birajte isključivo pamuk bez sintetskih vlakana. Pamučna posteljina je najbolji izbor za vruće letnje noći.

2. Hladite čaršav pre spavanja

Zgodan trik za lakši san je da par minuta pre nego što legnete stavite čaršav u zamrzivač ili frižider. Preporučujemo da ga stavite u plastičnu vrećicu kako ne bi poprimio mirise. Za one hrabrije, tu je "egipatska metoda" hlađenja koja uključuje namakanje plahte u hladnoj vodi koja će služiti kao pokrivač tokom noći.

3. Koristite termofor za hlađenje

Evo dobrog saveta kako kroz sva četiri godišnja doba uštedeti na režijama. Kupite termofor! Zimi ga napunite kipućom vodom i ugrejte svoje nožne prste, a tokom leta stavite ga u zamrzivač i rashladite krevet.

4. Rashladite sobu mokrim tkaninama

Rashladite celu sobu tako što ćete prebaciti mokru tkaninu preko otvorenog prozora. Lagani povetarac će u kratkom vremenu sniziti temperaturu sobe.

5. Spustite roletne

Iako je lepo imati dnevno svetlo u kući ili stanu, ako ne spustite roletne pre izlaska iz kuće, prostorije će biti pregrejane. Roletne štite od vrućine, te ih obavezno spustite pre nego što odete na posao, a podignite ih predveče, kada se temperature spuste.

6. Koristite sprej za orošavanje

Jednostavno i efikasno rešenje koje će vas u trenutku rashladiti jeste sprej sa vodom. Napunite bočicu sa špricom hladnom vodom i stavite je u frižider. Kada se vratite kući, izvadite sprej i pošpricajte se po licu i telu.

7. Spavajte na podu

Možda ste čuli savete da je za vreme vrućina ugodnije spavati na podu. I to je istina, jer se vrući vazduh diže, a hladniji se zadržava pri tlu. Naravno, ako ćete spavati samo na madracu, treba da bude dovoljno kvalitetan kako se ne biste budili u bolovima.

Spavanje leđa o leđa i različito vreme leganja: Ovih pet navika u krevetu uništavaju vašu vezu

8. Odaberite pravi madrac

Ako se puno znojite, odaberite madrac koji omogućava bolji protok vazduha. Madraci sa ventilirajućom strukturom pomažu da vaša koža diše i osiguravaju optimalnu klimu za spavanje – ljeti hladniji, a zimi topliji.

Ovi saveti pomoći će vam da se rashladite na prirodan i zdrav način, izbegavajući štetne posledice klima-uređaja. Uživajte u letnjim noćima bez brige o svom zdravlju!