Zašto nas spavanje bez odeće ne hladi već ima suprotan efekat?

Iako spavanje bez odeće ima niz benefita za ljudsko telo, postoji jedan razlog zbog kog nije loše, ni da nešto obučete tokom spavanja.

Ako spavate goli, znoj se zapravo skuplja na telu i zadržava se. Setite se da telesna temperatura pada tokom noći. Ako nosite laganu odeću za spavanje, ona upija sav znoj i tako vas rashlađuje.

Šta se događa našem organizmu posle samo jedne neprospavane noći: Nove studije izazivaju brigu

I zbog toga spavanje bez odeće može pogoršati kvalitet sna, o čemu je Džulijus Patrik, vodeći fiziolog za spavanje u bolnici Cromvel iz Velike Britanije, rekao:

"Kada spavate goli, znoj se zapravo skuplja na telu i ostaje tamo. Setite se da telesna temperatura pada tokom noći. Ako nosite laganu odeću za spavanje, ona upija sav znoj, što vas može rashladiti", rekao je dr Patrik.

I dr Gaj Lešiner, neurolog i doktor za spavanje, takođe je rekao kako nam je na taj način zapravo toplije.

"Bolje je spavati u odeće nego bez. Ako nosite prirodnu tkaninu poput pamuka, ona deluje kao filter za znoj i može vas rashladiti", zaključio je dr Lešiner, a piše The Sun.