Ako žena želi da bude vitka i zdrava, svaki dan ovo mora da jede: Recept za dugovečnost

Profesor Hristo Mermerski je bio genetičar i autor desetak knjiga koji je tvrdio da sami sebe ubijamo lošom ishranom i raznim dijetama.

Hristo Mermerski preminuo je pre dve godine, a mi se i danas sećamo njegovih reči:

O starenju: "Starenje nije prirodno stanje. Prema mnogim naučnicima, starost je bolest koju sami prouzrokujemo nerazumnim ponašanjem. 70% ljudi u svetu umire zbog grešaka u ishrani. Giht, dijabetes, čir, srčani i moždani udar, razne vrste raka su bič civilizacije, a mi smo sami krivi."

Tajna za dug život je jedna krajnje neočekivana stvar: Nikad ne biste pogodili

Protiv starenja: "Dovoljno je da se pridržavamo osnovnih prehrambenih pravila. Glavna stvar je jesti malo i malo brinuti. Evo par namirnica koje usporavaju starenje: glavno je povrće; voće, jogurt, mleko i vino. Francuzi imaju tradiciju da piju suvo crveno vino i jedu malo mesa. Zbog toga njihov Žan živi 10 puta duže od našeg Jovana."

Za gubitak kilograma: "U 500 grama jogurta dodajte 1 kašičicu meda, 1 kašiku jabukovog sirćeta, 1 kašiku cimeta i 40 kapi 30% tinkture propolisa. Ako želite možete da dodate i borovnice, orahe, bananu (šaka borovnica, šaka oraha i četvrtina banane). Ovaj desert možete jesti umesto doručka ili večere. A ako jedete po 2 kašike ovog deserta svakih 2 sata tokom celog dana, smršaćete za 20 dana – garantujem! Žene će da primete da im je struk tanji, kosa sjajnija, a koža zategnuta i lepa."

Vitamini za lepotu: "Najbolji vitamini za lepotu nalaze se u salati od šargarepe i belog luka. Azerbejdžan je sproveo istraživanje prema kojem su dokazali magično svojstvo belog luka. Dovoljno je da dodate 20 do 30 kapi propolisa u 50 ml vode i pijete 2 puta dnevno."

Dame mogu da pripreme lek za kosu, nokte i kožu: u tegli pomešaju jednake količine meda, oraha, suvih kajsija, grožđica, limuna i uzimaju po 3 kašike dnevno, prenosi Stil.

Tri znaka u oktobru postaju najbolja verzija sebe: Život im se menja iz korena

Recept za dugovečnost Hrista Mermerskog:

• Ne unosite u organizam više kalorije od onih kojih potrošite.
• Jedite jednu jabuku svaki dan.
• Pijte čistu vodu i domaće čajeve.
• Naporno radite.
• Tuširajte se svaki dan.
• Spavajte u hladnoj sobi.
• Vikendom pešačite ili vozite bicikl od 10 do 15 km.
• Okružite se prijateljima, smejte se, radujte se…