Četiri stvari odmah prestanite da konzumirate: Kardiolog otkrio šta nas razara

Svake godine, u Evropi oko četiri miliona ljudi izgubi život zbog kardiovaskularnih bolesti, što čini alarmantnih 45 odsto svih smrtnih slučajeva. Ovaj podatak jasno pokazuje koliko je važno brinuti o zdravlju srca.

Kardiolog Džeremi London upozorava da zaštita srca zahteva ozbiljne promene u životnom stilu, ali mnogi ljudi nisu spremni da preduzmu neophodne korake. London je izdvojio četiri ključna faktora koja izbegava kako bi očuvao svoje zdravlje.

Dr Seferović za UNU objašnjava kako da se mladi zaštite od srčanih udara: Poseban savet za žene

Pušenje

"Pušenje je najgora stvar koju možete učiniti svom telu, Ono razara pluća, povećava rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti, kao i srčanih i moždanih udara. Jednostavno, nemojte pušiti", kaže dr London. 

Alkohol

Doktor London je potpuno prestao da konzumira alkohol i smatra da je to bila jedna od najboljih odluka u njegovom životu.

"Alkohol je otrovan za svaku ćeliju u vašem telu. Eliminisanje alkohola iz mog života donelo mi je ogromne pozitivne promene", naglasio je.

Gazirana pića

Prema istraživanju "Harvard Health", ljudi koji konzumiraju više od pet zaslađenih bezalkoholnih pića nedeljno imaju značajno veći rizik od razvoja srčanih bolesti.

"Gazirana pića su tečni otrov. Nemojte ih piti. Tačka", poručuje London.

Hleb i testenine

"Četvrti faktor je rafinisano brašno i pšenica. Izbegavajte hleb i testeninu jer ishrana čini 80 odsto uspeha u kontroli telesne težine, dok je fizička aktivnost zaslužna za 20 odsto. Budite svesni šta unosite u organizam", zaključio je dr London.

Ove omiljene namirnice mogu izazvati bolest bubrega