Đumbir je jedna od najzdravijih biljaka, ali za ovu grupu ljudi može biti poguban

Đumbir se od davnina koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i poznat je po svojim blagotvornim efektima, ali on ipak nije pogodan za svakoga.

Dva prirodna napitka koja efikasno otklanjaju želudačne tegobe

Đumbir sadrži gingerole, jedinjenja koja imaju antiinflamatorno, analgetičko i antipiretičko dejstvo. Ove supstance su ključne za prevenciju i ublažavanje simptoma hroničnih inflamatornih bolesti.

Đumbir povećava termogenezu vašeg tela, što uzrokuje veću stopu sagorevanja kalorija.

Pored brzog metabolizma, druge prednosti uključuju svojstva stabilizacije šećera u krvi i suzbijanje apetita, koje mogu prirodno ubrzati proces mršavljenja.

Ko bi trebalo da izbegava đumbir

• Osobe sa ulceroznim kolitisom i inflamatornim oboljenjima creva mogu da imaju neprijatne reakcije ako unose đumbir u većim količinama.
• Osobe sa poremećajem zgrušavanja krvi trebalo bi da ga izbegavaju, jer đumbir podstiče cirkulaciju i može da povisi krvni pritisak.
• Trudnice, naročito u poslednje dve nedelje trudnoće, trebalo bi da izbegavaju ovaj začin, jer može izazove kontrakcije materice.
• Osobe koje se spremaju za hirurške zahvate trebalo bi da preskoče đumbir, jer može da poveća rizik od obilnijeg krvarenja.
• Osobe koje uzimaju određene lekove, kao što su lekovi za srce, antihistaminici, lekovi protiv tumora ili lekovi za mršavljenje, treba da se posavetuju sa lekarom pre nego što počnu da koriste đumbir.
• Đumbir u hrani i pićima poboljšava varenje, pomaže u saniranju prehlade, a tople obloge od đumbira mogu da smanje napetost, bolove i grčeve.

Norvežani tvrde da 2000 grama ove namirnice godišnje produžava životni vek

Ipak, iako ima mnogo korisnih svojstava, važno je biti umeren.

Fitoterapeuti savetuju da ne prelazite dozu od četiri grama dnevno, jer veće količine mogu da izazovu gasove, nadimanje i gorušicu.