Jedan suplement može da pomogne u lečenju visokog krvnog pritiska

Svakodnevno uzimanje vitamina D tokom mesec dana može da izazove pad krvnog pritiska - smanjujući rizik od moždanog i srčanog udara, pokazalo je istraživanje.

Neumerenost šteti: Ne preterujte, previše vitamina C dovodi do oštećenja brojnih organa

Vitamin D se već dugo proglašava korisnim za zdravlje kostiju i ključan je u borbi protiv bolesti. U novoj studiji, istraživači koji su pratili više od 200 gojaznih odraslih u 70-im godinama otkrili su da je takođe "značajno" snizio krvni pritisak kod onih koji su ga uzimali mesec dana.

Tim je otkrio da je jedna tableta od 600 jedinica (ili 15 mg) postigla optimalan efekat - a povećanje doze je malo promenilo koristi.

Visok krvni pritisak je jedan od najvećih uzroka smrti u svetu. Često se naziva tihom pretnjom, jer se smatra da otprilike jedna trećina ljudi sa ovim stanjem nema dijagnozu. Ne samo da je vodeći uzrok srčanih bolesti, već može dovesti i do bolesti bubrega i vaskularne demencije.

Sada stručnjaci veruju da su možda otkrili jeftin i niskorizičan metod lečenja, koji utiče na protok krvi u i iz srca.

U studiji, istraživači su podelili 221 odraslu osobu, prosečne starosti od 71 godine sa BMI od 30,2 (klasifikovano kao gojazno), u dve grupe. Prvoj grupi date su tablete vitamina D od 600 jedinica (IU) dnevno. Većina tableta vitamina D dostupnih u apotekama sadrži približno 400-800 IU po tableti.

Neverovatan izvor vitamina C: Ovaj čaj možete piti tokom čitave godine

Još 110 dobrovoljaca je dobilo tablete super snage od 3.750 IU dnevno. Nakon jednogodišnjeg praćenja, tim je otkrio da su obe grupe snizile krvni pritisak. Upoređujući ove dve grupe, otkrili su da veća doza vitamina D nije donela veću korist od niže doze.