Kako da znate da vašem telu nedostaje vode? Postoje jasni simptomi koji na to ukazuju
Adekvatan unos tečnosti je od izuzetne važnosti za naš organizam
Lekari stalno ponavljaju da je hidratacija izuzetno važna za naše zdravlje i da je jako važno da redovno pijemo vodu.
Ne samo da redovan i adekvatan unos tečnosti pomaže da poboljšamo probavu, već može i da pomogne u regulisanju metabolizma, kao i regulaciji telesne temperature.
Ukoliko vodu ne pijemo redovno, ili u situacijama kada je gubimo (znojenje, povraćanje, dijareja), može da dođe do dehidratacije. Sa druge strane i određeni lekovi, poput diuretika, mogu da dovedu do pojačanog mokrenja i dehidratacije.
Ukoliko se pitate kako da prepoznate da telu nedostaje voda, klinika "Cleveland" savetuje da obavezno obratite pažnju na ove simptome.
-6405f33b3f206.webp)
Znakovi da telu nedostaje voda uključuju:
- glavobolju
- zbunjenost
- umor
- vrtoglavicu
- slabost
- suva usta
- ubrzane otkucaje srca
- nizak krvni pritisak
- gubitak apetita
- pojačanu želju za šećerom
- crvenilo kože
- otečene noge
- grčeve u mišićima
- netoleranciju na toplotu ili hladnoću
- zatvor
- urin tamne boje.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Zvaničnici uputili saučešće povodom smrti Palme: "U vest o smrti prijatelja teško je poverovati"
Pre 4 min
Košarkaši Čikaga bolji od Atlante: Bogdanović postigao 16 poena
Pre 21 min
Slatka čarolija: Spremite sočnu pitu sa jabukama po receptu baka Jelene Petrović
Pre 31 min
Viši sud u Užicu odredio pritvor do 30 dana Aliji Balijagiću
Pre 44 min
Bajden sa lapsusima ne staje: Hteo da pohvali Džil, pa nazvao sam sebe "svojim suprugom"
Pre 54 min
Najlepše vesti obišle planetu: Nikola i Natalija Jokić dobili sina, košarkaš sa slavlja otišao na utakmicu
Pre 1 h
Prionuo na posao: Tramp imenovao niz novih kandidata za ključne pozicije u svom kabinetu
Pre 1 h
Rojters: Bogate zemlje povećale doprinos klimatskom fondu na 300 milijardi dolara
Pre 1 h
