Kome je potreban vitamin D i da li se možemo predozirati?

Zbog manjka sunčeve svetlosti, pomoću koje ga proizvodimo, mnogi piju suplement vitamina D tokom zimskih meseci. 

Mnogi ljudi ovaj važan vitamin uzimaju na svoju ruku, odnosno bez ispitivanja i preporuke lekara, čime može doći i do prekomerne upotrebe.

Oprezno sa konzumiranjem ovog suplementa: Može oštetiti jetru

Jedan vitamin efikasno briše bore oko usana: Održava mladalački izgled kože

Međutim, jeste li se zapitali da li vitamin D može imati negativne posledice po naš organizam i da li je potreban baš svima?

Magistra farmacije Aleksandra Dimitrijević dala nam je odgovore na ova i još mnoga druga pitanja o vitaminu D.

"Za upotrebu vitamina D trebalo bi da se urade prethodno analize, jer nemamo svi iste potrebe za vitaminima. Treba uvek imati u vidu da je ovaj vitamin liposolubilan – da se rastvara u mastima, što znači da postoji mogućnost njegovog zadržavanja i taloženja u našem organizmu, odakle se on polako i sistematski koristi u našem organizm. Postoji velika mogućnost da mi imamo dovoljno vitamina D u organizmu, iako ga nismo uzimali neko vreme. Takođe, ono što je jako bitno jeste da se odredi tačno doziranje, a za to su ponovo potrebne prethodne analize, jer su doze u velikom rasponu. Vitamin D je izuzetno važan za koštani sistem i ljude svih uzrasta", kaže Aleksandra Dimitrijević i dodaje šta može da se desi ukoliko se predoziramo vitaminom D.

"Ukoliko pijemo veće doze vitamina D od onih koje su nam potrebne, može doći do zadržavanja kalcijuma u organizmu, stvaranja veće koncentracije kalcijuma u krvi, ali i nekih tvorevina koje uključuju kalcijum, kao što je na primer kamen u bubregu. Sve to može dovesti do nekih ozbiljnijih posledica", kaže Aleksandra Dimitrijević za Prvu.

Živite u zabludi ako mislite da kosa sedi samo zbog starosti: Ovo su drugi uticaji

Istraživači objasnili: Ova hrana zaista jača imunitet