Letnja depresija, šta je to: Doktorka za UNU objašnjava simptome bolesti i kako da se sa njom borite

Iako leto najčešće povezujemo sa odmorom, suncem i pozitivnim emocijama, sezonske promene raspoloženja često mogu da budu ozbiljan problem.

UNA pita: Zašto su mladi u Srbiji sve više umorni i depresivni?

Ukoliko se u ovom periodu osećate bezvoljno, apatično i imate problema sa apetitom ili spavanjem, moguće je da se i vi suočavate sa letnjom depresijom. Iako neki prvi put čuju za nju, stručnjaci ističu da te simptome nikako ne treba zanemarivati.

Sredina leta je, napolju sija sunce i prosto zove da izađemo napolje. Međutim, neretko se dešava da ipak biramo da ostanemo kod kuće, spustimo roletne i samo sačekamo da dan prođe. Visoke temperature na svakoga od nas utiču drugačije.

Većina zna šta je sezonska depresija koja se javlja kada postoji nedostatak sunčeve svetlosti. Međutim, stručnjaci ističu da 10 odsto slučajeva sezonske depresije nastaje tokom letnjih meseci, od juna do oktobra.

Naučnici otkrili novu terapiju protiv zavisnosti i depresije

"Simptomi i znaci su identični kao i kod sezonske depresije koja nastaje u zimskom periodu. Pre svega, ovde je ipak češći poremećaj sna - produženo spavanje, bezvoljnost, pogoršanje subjektivnog doživljaja da ništa nema smisla", objašnjava za UNU psihoterapeutkinja prof. dr Nevena Čalovska Hercog.

Od leta očekujemo da će nam doneti odmor, lepa iskustva i dobro raspoloženje, ali je realnost često drugačija.

"Odlazak na godišnji odmor je često projekat koji je veoma skup, ali i koji nas istovremeno stavlja u neograničeno vreme bliskog kontakta sa bliskim ljudima, pa se neki nerazrešeni kontakti ponovo pojavljuju. Da ne govorim da se žene suočavaju sa tim da često treba da se razgolite, da nisu često zadovoljne sa tim kako izgledaju... Sa druge strane, neko ko ostaje u kućnim uslovima, bombardovan je informacijama kako se svi drugi na nekim divnim mestima fantastično provode", objašnjava letnje situacije prof. Čalovska Hercog.

Ispitivali 8.200 ljudi tokom 17 godina: Studija otkrila povezanost gubitka pamćenja i depresije

Stručnjaci ističu da ako simptomi imaju tendenciju da se produbljuju, onda  razgovor sa stručnim licem može da bude koristan i od pomoći

Ukoliko tokom letnjeg perioda primetite da ste bezvoljni ili imate problema sa spavanjem ili možda apetitom, nemojte to ignorisati. Nemojte da kažete ostaviću za septembar, rešiće se ovo, proći će…

Važno je da prepoznate simptome letnje depresije i pristupite lečenju kako biste sami sebi olakšali. Razgovarajte sa nekim, jer je razgovor najbolji lek.

Tužni ponedeljak: Dr Milenković za UNU objašnjava fenomen postpraznične depresije