Ljudi iz ovog dela sveta se najbolje hrane i najduže žive: Otkrivamo šta najčešće jedu
Najzdravije mesto na svetu nalazi se u Aziji. Prema mnogim lekarima specijalizovanim za dugovečnost, Okinava u Japanu ima najbolju ishranu.
Foto: PixabayIshrana stanovnika Okinave ima brojne zdravstvene prednosti, što pokazuje činjenica da Japan ima najnižu stopu gojaznosti i drugi najduži životni vek.
Okinava se ubraja među jednu od pet plavih zona, što je naziv za mesta s najvećom koncentracijom stogodišnjaka.
Ishrana stanovnika Okinave usredsređena je na ribu, plodove mora i tofu. S obzirom na to da je naglasak na svežoj ribi i soji, stanovnici unose malo zasićenih masti.
Antioksidansi iz morske trave i slatkog krompira pomažu da se regulište šećer u krvi stanovnika te pridonose zdravlju probave. Porcije su često male, što znači da stanovnici Okinave obično unose manje kalorija.
Ključne namirnice u ishrani na Okinavi su:
- riba
- plodovi mora
- slatki krompir/batat
- alge
- morska trava
- gorka dinja
- soja
- pirinač
Spomenimo i da stanovnici Okinave vode aktivan životni stil, redovno se izlažu sunčevoj svetlosti, što bi moglo pridoneti njihovom dugom životnom veku.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Beograd se zabeleo: Sneg veje u prestonici, a evo do kada će da pada
Pre 4 min
Zdrava i negovana koža i samopouzdanje koje dolazi iznutra uz unapređenu formulaciju NIVEA Rich Nourishing mleka za telo
Pre 11 min
Pronađeno rešenje: YUTA nastavlja da funkcioniše u normalom režimu
Pre 23 min
Teško, ali ide nabolje: "Stanje povređenih u tragediji u Novom Sadu je poboljšano i oni su stabilni"
Pre 30 min
Stop femicidu: Održana konferencija "16 dana aktivizma - svet bez nasilja"
Pre 38 min
Jovana Pajić objavila novu pesmu: "Prezime se briše" je poziv ženama da veruju u sebe
Pre 38 min
Milošević u "ilegali" priključio petoricu omladinaca prvom timu: Dobija li ko šansu protiv Napretka?
Pre 52 min
Počinje 37. Fashion Selection: Najveća imena domaće modne scene na jednom mestu
Pre 56 min
