Ljudi iz ovog dela sveta se najbolje hrane i najduže žive: Otkrivamo šta najčešće jedu

Najzdravije mesto na svetu nalazi se u Aziji. Prema mnogim lekarima specijalizovanim za dugovečnost, Okinava u Japanu ima najbolju ishranu.

29.04.2024. 12:03

Podeli:

japan, ljudi, ulica, pixabay-662f6096e8092.webp

Foto: Pixabay

Ishrana stanovnika Okinave ima brojne zdravstvene prednosti, što pokazuje činjenica da Japan ima najnižu stopu gojaznosti i drugi najduži životni vek.

Okinava se ubraja među jednu od pet plavih zona, što je naziv za mesta s najvećom koncentracijom stogodišnjaka.

Hrana zbog koje ste u zabludi: Mislite da se hranite zdravo, a istina je drugačija

Ishrana stanovnika Okinave usredsređena je na ribu, plodove mora i tofu. S obzirom na to da je naglasak na svežoj ribi i soji, stanovnici unose malo zasićenih masti.

Antioksidansi iz morske trave i slatkog krompira pomažu da se regulište šećer u krvi stanovnika te pridonose zdravlju probave. Porcije su često male, što znači da stanovnici Okinave obično unose manje kalorija.

Ključne namirnice u ishrani na Okinavi su:

riba
plodovi mora
slatki krompir/batat
alge
morska trava
gorka dinja
soja
pirinač

Japanski servis za čaj Džordža Harisona izložen u muzeju Bitlsa u Liverpulu

Spomenimo i da stanovnici Okinave vode aktivan životni stil, redovno se izlažu sunčevoj svetlosti, što bi moglo pridoneti njihovom dugom životnom veku.

Podeli:

Tagovi

Japan zdrava ishrana Okinava

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.