Oči gladne, stomak pun: Do kakvih zdravstvenih problema može da dovede prejedanje?
Svest o razlozima zbog kojih preterujemo može da nam pomogne da sledeći put napravimo drugačiji izbor
Svi imamo tendenciju da se prejedamo s vremena na vreme. Ali ako to postane uobičajena pojava, može biti uzrok dobijanja nezdrave težine i može dovesti do poremećaja u ishrani.
Svest o tome zašto se prejedamo - a razlozi mogu uključivati dosadu, nedostatak sna i dijetu - može da nam pomogne da sledeći put napravimo drugačiji izbor.
Šta se smatra prejedanjem?
“Prejedanje je kada jedemo više nego što smo gladni, što kod svake osobe može da bude drugačije", kaže dr Suzan Albers, psiholog.
Ako se prejedemo, možemo da se osećamo tromo, usporeno i kao da ćemo da "puknemo".
Osim toga možemo da imamo:
- refluks kiseline
- nadimanje
- gasove
- gorušicu
- mučninu
- bol u stomaku
- osećaj žaljenja, iznenađenja ili straha da smo pojeli previše
"Prejedanje je drugačije od poremećaja prejedanja. U slučaju prejedanja, često se osećamo van kontrole. Razlog za prejedanje često mogu da budu emocionalni razlozi (emocionalno prejedanje). Međutim, može da bude i da je ono što jedemo zaista ukusno i da uživamo u tome tako da nastavljamo da jedemo iz zadovoljstva", objasnila je dr Suzan Albers.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Doktor objasnio kako se pravilno praktikuje autofagija
Pre 1 min
Pronađeno rešenje: YUTA nastavlja da funkcioniše u normalom režimu
Pre 10 min
Teško, ali ide nabolje: "Stanje povređenih u tragediji u Novom Sadu je poboljšano i oni su stabilni"
Pre 17 min
Stop femicidu: Održana konferencija "16 dana aktivizma - svet bez nasilja"
Pre 25 min
Jovana Pajić objavila novu pesmu: "Prezime se briše" je poziv ženama da veruju u sebe
Pre 25 min
Milošević u "ilegali" priključio petoricu omladinaca prvom timu: Dobija li ko šansu protiv Napretka?
Pre 39 min
Počinje 37. Fashion Selection: Najveća imena domaće modne scene na jednom mestu
Pre 43 min
Uhapšena majka: Beba pronađena mrtva posle nestanka iz bolnice u Beču
Pre 55 min
