Oprezno: Ove namirnice mogu začepiti arterije - izbegavajte ih
Na zdravlje srca je potrebno posebno obratiti pažnju, a balansirana ishrana ima ključnu ulogu u svemu tome.
Foto: ShutterstockVrlo često biramo one manje zdrave namirnice jer su ukusnije, a nismo ni svesni kakvog uticaja na celokupno zdravlje našeg organizma mogu imati zdravije alternative svega onoga što volimo.
Dijetetičar Džesi Feder je otkrio tri namirnice koje začepljuju arterije i loše su za zdravlje srca, prenosi Index.hr.
Punomasno mleko
Visok sadržaj masti koje ono sadrži, može biti jako štetno za srce.
"Visoka količina zasićenih masti doprinosi povećanju nivoa LDL holesterola", ističe dijetetičar.
Sir sa visokim udelom masti
Iako je ukusan, sir može biti značajan izvor zasićenih masti i kalorija. Sirevi s visokim udelom masti, kao što su čedar i švajcarski, mogu biti najštetniji za zdravlje našeg srca.
Kokosovo ulje
Ono nije baš najsrećnije rešenje kada je srce u pitanju, iako poslednjih godina vlada trend da je jako zdravo. Umesto njega, bolje je koristiti avokado ili maslinovo ulje, koje sadrži mnogo manje zasićenih masti.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Danijela i Nataša na trafikama "kupile" stanove: Dobitnice u igri "Uzmi račun i pobedi" uzele ključeve
Pre 17 min
"Popović je tražio da se izvinim Karleuši, a meni je umrla nana": Rada Manojlović otkrila istinu o sukobu sa JK
Pre 18 min
Brutalno prebijanje u Novom Sadu: Kontiću uvećana zatvorska kazna zbog pokušaja ubistva
Pre 30 min
Crna Gora zatražila od Srbije izručenje Alije Balijagića: Komšije hoće da sude osumnjičenom za ubistva
Pre 36 min
Musaka od kukuruza: U neodoljivoj kombinaciji sastojaka, za neponovljiv ukus
Pre 44 min
Ažuriranje iz raja izašlo: Telegram mini aplikacije imaju sjajne opcije na telefonima
Pre 52 min
Fico: Srbija spremna za članstvo u Evropskoj uniji, imate podršku Slovačke
Pre 1 h
Kako je Pamela Anderson od se*s bombe dogurala do ozbiljne glumice i feminističke ikone?
Pre 1 h
