Ove namirnice ne smete jesti svakodnevno: Velike količine mogu da vam naškode

Možda nećete osetiti direktne posledice, ali ishod može biti opasan nakon dužeg perioda

26.01.2024. 13:30
  • Podeli:
sir, hrana, mlečni proizvodi, pixabay-658a81e121cd4.webp Foto: Pixabay

Neke namirnice zbog svog sastava mogu imati negativne posledice na vaš organizam, a naročito kada je reč o zdravlju vašeg probavnog sistema. Iako možda ne osećate direktne posledice, neke namirnice radije izbegavajte da svakodnevno jedete.

Nutricionistkinja Alajna Hačinson iz biotehnološke kompanije "Pendulum Therapeutics" podelila je koje namirnice ne bi trebalo svakodnevno da jedemo jer mogu naštetiti zdravlju naših creva.

Veštački zaslađivači

Prva stvar na spisku namirnica koje treba izbegavati su veštački zaslađivači. Nutricionistkinja Hačinson navodi da neki veštački zaslađivači poput aspartama i sukraloze, mogu negativno uticati na rad creva jer su povezani s promenama u sastavu bakterija, što potencijalno dovodi do crevne disbioze.

Pržena hrana

Poznato je da se pomfrit ne nalazi na spisku zdravih obroka, a u ovom slučaju nutricionistkinja podrazumeva sve namirnice pržene u dubokom ulju. Pržena i masna hrana može biti teška za probavu i može doprineti upalama u gastrointestinalnom traktu.

Foto: Pixabay

Visoki udeo masti takođe može poremetiti ravnotežu crevnih bakterija.

Mesne prerađevine

Prerađeno meso podrazumeva namirnice kao što su viršle, kobasice i konzervisano meso. Hačinson navodi da je ishrana bogata prerađenim mesom povezana s povećanim rizikom od upale creva i stanja poput kolorektalnog raka.

Jedinjenja koja nastaju tokom obrade mesa takođe mogu negativno uticati na zdravlje creva.

  • Podeli:

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.

Komentari ()