Ovu namirnicu bi trebalo da jedete zimi: Zdravija je nego što mislite
Slatki krompir ili batat je postao jako popularan u poslednje vreme
Foto: PixabayBatat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime.
Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga.
Dobar izvor vlakana
Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i spreačvaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom.
Niži glikemijski indeks
Zbog toga je zdravija alternativa krompiru, dok hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da podigne šećer u krvi.
Bogat hranljivim materijama
Iz ovog razlgoa batat spada u takozvanu superhranu, sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija.
-640719d721075.webp)
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
"Izgledala sam kao pokislo kuče na kraju koncerta": Tea Tairović "zapalila" Čair i oduševila Nišlije
Pre 4 min
Da li su saznali da se opet sprema haos: Iran zabranio pejdžere i voki-toki uređaje na svim letovima
Pre 9 min
"Zaslužili smo pobedu": Selektor Orlova zadovoljan posle Švajcarske, ali otkrio i loše vesti
Pre 18 min
Uredba stupila na snagu: Nosioci srpskih pasoša na Kosmetu od danas bez viza u zemlje EU
Pre 25 min
Sami sebe razboljevamo: Ovu hranu jedemo svakog dana, a ona šteti kardiovaskularnom sistemu
Pre 40 min
Zvezdin kapiten se vratio nakon povrede: "Bitna pobeda, fokus na Feneru"
Pre 55 min
Nikad nije kasno: Studija pokazala da prestanak pušenja i sa 75 godina može da produži život
Pre 1 h
Još nije gotovo sa uživanjem ove jeseni: U Srbiji danas toplije sa dužim sunčanim intervalima
Pre 1 h
