Ovu namirnicu bi trebalo da jedete zimi: Zdravija je nego što mislite
Slatki krompir ili batat je postao jako popularan u poslednje vreme
Foto: PixabayBatat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime.
Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga.
Dobar izvor vlakana
Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i spreačvaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom.
Niži glikemijski indeks
Zbog toga je zdravija alternativa krompiru, dok hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da podigne šećer u krvi.
Bogat hranljivim materijama
Iz ovog razlgoa batat spada u takozvanu superhranu, sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija.
-640719d721075.webp)
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Zdrava i negovana koža i samopouzdanje koje dolazi iznutra uz unapređenu formulaciju NIVEA Rich Nourishing mleka za telo
Pre 6 min
Pronađeno rešenje: YUTA nastavlja da funkcioniše u normalom režimu
Pre 18 min
Teško, ali ide nabolje: "Stanje povređenih u tragediji u Novom Sadu je poboljšano i oni su stabilni"
Pre 24 min
Stop femicidu: Održana konferencija "16 dana aktivizma - svet bez nasilja"
Pre 33 min
Jovana Pajić objavila novu pesmu: "Prezime se briše" je poziv ženama da veruju u sebe
Pre 33 min
Milošević u "ilegali" priključio petoricu omladinaca prvom timu: Dobija li ko šansu protiv Napretka?
Pre 47 min
Počinje 37. Fashion Selection: Najveća imena domaće modne scene na jednom mestu
Pre 50 min
Uhapšena majka: Beba pronađena mrtva posle nestanka iz bolnice u Beču
Pre 1 h
