Posle 11 istraživanja, nema dokaza: Gledanje u telefon pre spavanja nam ne otežava da zaspimo

Studija se odnosi na svetlost ekrana, ne i na mejlove, koji mogu da vam pokvare život, a kamoli san

06.06.2024. 07:30

Podeli:

mobilni telefon, spavanje, mobilni u krevetu, krevet, san, zevanje, umor - shutterstock-66604c69b23db.webp

Foto: Shutterstock

Gledanje u ekran mobilnog telefona pre spavanja ne otežava da nam da zaspimo, prema rezultatima istraživanja objavljenog u naučnom časopisu "Sleep Medicine Reviews".

"Ne postoje dokazi u 11 istraživanja sprovedenih širom sveta da svetlost ekrana sat vremena pre spavanja otežava da zaspimo", rekao je klinički psiholog i koautor istraživanja Majkl Gradisar, napominjući da su tvrdnje o štetnosti svetlosti ekrana na san precenjene, prenosi Tajms.

Gradiser je dodao da je jedini način na koji telefoni mogu da utiču na san taj što ljudi ostanu duže budni jer su zaokupljeni telefonom, a ne zbog svetlosti.

"Ne postoje dokazi da plava svetlost ekrana ima bilo kakav značajan uticaj", potvrdio je profesor sa Oksforda Rasel Foster koji nije učestvovao u ovom istraživanju.

Zbog čega ne treba da koristimo mobilni telefon dok hodamo?

Gradiser je dodao da ipak postoje neke stvari koje ne treba gledati na telefonu pre spavanja a mogu da nam stvore anksioznost.

"Nemojte da gledate vaše imejlove pre odlaska na spavanje, to je baš loša ideja", napomenuo je Gradiser.

Škole bez mobilnih telefona: Mogu li nove generacije bez ekrana?

Podeli:

Tagovi

istraživanje zdravlje mobilni telefon spavanje Studija Ekran Majkl Gradisar

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.