Posledice prazničnog prejedanja: Šta da radite ako vas boli stomak od previše roštilja?

Puni stomaci, a oči uvek gladne. Praznično prejedanje je postalo tradicija, posle koje dolazi i malo kajanja. Ipak, i za praznike možemo da jedemo i pijemo umereno.

"Ne mogu da dišem koliko sam se najeo!", "Pući ću!", "Jao, šta mi je ovo trebalo?" – ovo su rečenice koje se često mogu čuti u ovo vreme. Za praznik je hrane u izobilju, a retko ko uspe da odoli roštilju i kolačima. Lekari savetuju umerenost, ali se većina njihovih reči seti tek posle praznika.

Kad se Uskrs i Prvi maj zaređaju jedan za drugim, onda se tako sve skupui, pa se "navuče" neki kilogram, kažu građani sa kojim smo razgovarali, i dodaju da se treba spremati i za more. I dok jedni meso sa roštilja "ublažavaju" salaticom, drugima je draže da uz njega popiju neko pivo.

Ipak, bilo je i onih koji su poslušali savete lekara i delicije sa praznične trpeze konzumirali bez preterivanja i lagano. Ali većina ljudi je i slavila i obeležila, a oblaci roštiljskog dima širili su se po svim beogradskih izletištima. 

"Danas ljudi leže prejedeni, ne mrda niko, roštilji na sve strane. Sutra bolje neka supa, salata, malo više povrća i nešto kašikom. Deci davati što više voća i povrća, i po parcence mesa", savetuje nutricionista Branka Mirković.

Srećom, i ako smo se prejeli – postoji način da ublažimo muke.

"Ako neko ima tegobe zbog varenja neka uzme sodu bikarbonu da popije. Ako to ne prolazi, ne bih želela da se završi tamo gde ne treba. Ako ima dugotrajni tup bol u predelu stomaka, bilo gde, neka se  ipak obrati lekaru", kaže Mirković za UNU.

Ako smo za dva praznika u razmaku od dve nedelje dobili neki kilogram viška - ne treba paničiti. Uz disciplinu i posvećenost oni se mogu izgubiti brzo, a lepi trenuci i uspomene neće nestati.