Stručnjaci upozorili: Četiri popularna suplementa mogu uzrokovati oštećenje jetre
Dodaci ishrani, koji se prodaju bez recepta, široko se koriste za povećanje energije, poboljšanje zdravlja i nadopunjavanje prehrambenih nedostataka, ali nisu svi tako sigurni kao što se čini
Foto: ShutterstockIako mnogi suplemetni donose koristi, neki sadrže "skrivene rizike", uključujući štetne dodatke i potencijalne interakcije s lekovima.
Budući da dodaci nisu regulisani tako strogo kao lekovi na recept, mogu sadržati nesigurne doze, neotkrivene sastojke ili kontaminante koji mogu negativno da utiču na zdravlje.
Zato su stručnjaci upozorili na nekoliko dodataka koji zapravo nose skrivene rizike, od palpitacija do oštećenja jetre.
Kalcijum u visokim dozama
Višak kalcijuma iz dodataka (ne iz hrane) može se nakupljati u arterijama, što dovodi do kalcifikacije i povećanog rizika od srčanog i moždanog udara.
"Kalcijum je potreban za pravilnost otkucaja srca i zdravlje kostiju. Međutim, istraživanja pokazuju da uzimanje visokih doza u obliku dodataka može povećati rizik od aterosklerotske bolesti srca kod postmenopauzalnih žena," kaže dijetetičarka Mišel Ruthenstin za SheFinds.
Vitamin E
Vitamin E je prirodni razređivač krvi, a preteran unos može ometati zgrušavanje krvi, povećavajući rizik od modrica, krvarenja iz nosa i ozbiljnog krvarenja, naročito kod onih koji koriste antikoagulanse.
Niacin
Dugotrajna upotreba niacina u visokim dozama, posebno onih s kontrolisanim otpuštanjem, može dovesti do toksičnosti i oštećenja jetre, uzrokujući simptome poput žutice, mučnine i povišenih jetrenih enzima.
Mišel napominje: "Iako je konzumiranje dovoljne količine niacina putem hrane korisno za zdravlje srca, unos niacina u visokim dozama u obliku dodataka može povećati rizik od upale krvnih sudova."
Melatonin
Melatonin je popularan dodatak za spavanje i ublažavanje posledica vremenskih razlika, ali može poremetiti prirodne cikluse spavanja kada se uzima prečesto ili u pogrešno vreme, te može dodatno narušiti ravnotežu hormona.
Ovo pomaže kod spavanja, ali previše melatonina može poremetiti vaš prirodni ciklus spavanja a može uzrokovati i nepravilnosti u radu srca. Visoke doze melatonina takođe mogu kod nekih osoba da prouzrokuju otkucaje srca ili aritmije.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Direktna linija sa Putinom: Građani Rusije poslali više od 255.000 pitanja predsedniku
Pre 2 min
Milojević pred Vojvodinu: Očekuje nas potpuna drugačija utakmica od one u Novom Sadu
Pre 16 min
Glumac uhapšen zbog krijumčarenja narkotika: Policija ga zaustavila na aerodromu
Pre 17 min
Dačić: Nedopustiva karikatura na naslovnoj strani Hrvatskog tjednika
Pre 21 min
Viši sud u Pančevu odredio pritvor za kineske državljane osumnjičene za otmicu i silovanje
Pre 34 min
Kad se sretnu, desi se magija: Astrološki parovi koji se zaljubljuju na prvi pogled
Pre 37 min
Rusija upozorava: Pokušaj Zapada da zapleni rusku imovinu predstavlja rizik za sve zemlje
Pre 40 min
Težak poraz rukometašica Srbije od Crne Gore: Ništa od plasmana u četvrtfinale Svetskog prvenstva
Pre 56 min
