Svakodnevne navike kojima nesvesno uništavamo mozak: Mnogi će se zapitati

Mozak je jedan od najsloženijih i najvažnijih organa

24.01.2024. 09:05

Podeli:

krvni sudovi, aneurizma, šlog, doktori, dijagnoza, medicina, bolnica, cerebrovaskularna bolest, cerebrovaskularno, mozak -shutterstock-657b07b0646e4.webp

Foto: Shutterstock

Mozak je zaslužan za sve naše aktivnosti i reakcije, koordinaciju, omogućava nam da mislimo i osećamo, pa je baš zbog toga i važno da ga sačuvamo što duže.

Psihijatar dr Daniel Amen je gostujući u jednom podkastu otkrio šta je to što bi trebalo da izbegavamo ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje mozga.

Šećer

Najviše je loš za mozak jer podstiče upalu koja je uzrok depresije i demencije.

Krivimo slatkiše, a problem je možda dublji: Zbog nekih navika nivo šećera u krvi se povećava

Udaranje lopte glavom

Reklo bi se da su u ovoj kategoriji najviše fudbaleri, te oni imaju 50 odsto veće šanse da obole od demencije.

Kofein

Prema rečima dr Amena, kofein sužava dotok krvi u mozak.

Kako jutarnja kafa može da utiče na mršavljenje: Ukoliko je pijete nepravilo, možete se i ugojiti

Nikotin

Deluje slično kao kofein, te tako pušenje cigareta izaziva smanjenje mozga.

SZO: Zabranite pušenje i vejp u školama da biste zaštitili mlade ljude

Vreme ispred ekrana

Ovo takođe drastično utiče na mozak, a svesni smo činjenice da većina nas provodi osam sati radnog vremena ispred ekrana. Dokazano je da vreme provedeno duže od tri sata dnevno poveaćva rizik od anksioznosti, depresije i zavisnosti.

Podeli:

Tagovi

Šećer Mozak kofein Loše navike navike koje uništavaju mozak Daniel Amen

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.