Svrbi vas koža glave? Vaše telo pokušava da vam ukaže na problem

Svrab kože glave često je znak koji ne treba ignorisati, jer može ukazivati na različite probleme sa vlasištem.

Iako ponekad može biti posledica jednostavnog sušenja ili reakcije na proizvode za negu kose, uporan svrab može biti simptom ozbiljnijih poremećaja poput peruti, dermatitisa, seboreičnog ekcema ili čak infekcija.

Hiljade zaraženih hepatitisom A u evropskoj državi: Više od 30 ljudi preminulo

Perut je čest problem koji uzrokuje nelagodnost, svrab i estetske smetnje zbog belih ljuskica na vlasištu. Osim što je uzrokovan gljivicom Malassezia furfur, koja prekomernim razmnožavanjem izaziva iritaciju, može biti i rezultat stresa, loše ishrane, hormonskih promena, kao i suve ili masne kože. Iako je češći kod muškaraca, ovaj problem može pogoditi svakog.

Uzroci i prepoznavanje

Glavni uzrok peruti je prekomerni rast gljivice Malassezia, koja se hrani sebumom na koži. Faktori kao što su stres, hormonske promene i nepravilna ishrana mogu narušiti balans na koži, dok prečesto pranje kose i neredovno održavanje higijene mogu doprineti ovom problemu.

Hirurg upozorava na najveću grešku koju činimo u toaletu: "Trebalo bi da bude zabranjeno"

Prirodna pomoć i saveti

Za efikasnu borbu protiv peruti, ključno je koristiti blage i prirodne proizvode za negu kose. Preporučuje se upotreba proizvoda sa biljnim uljima i izbegavanje agresivnih hemikalija. Kosa se treba prati 2-3 puta nedeljno, kako bi se očistila koža bez iritacija. Takođe, ishrana bogata voćem, povrćem i unos zelenog čaja mogu pomoći u smanjenju simptoma.

Ishrana

Za zdravlje vlasišta, važno je unositi dovoljno gvožđa i antioksidanata. Namirnice kao što su nemasno meso, riba, mahunarke i integralne žitarice mogu doprineti zdravlju kože i smanjenju simptoma peruti. Promene u ishrani traže vreme da bi se efekti videli, pa strpljenje igra ključnu ulogu.

Zastrašujući podaci: Deca doslovce "prže mozak" na društvenim mrežama

Prirodni dodaci i tretmani 

Za podršku zdravlju vlasišta, prirodni dodaci poput probiotika mogu poboljšati crevnu floru i smanjiti rast štetnih mikroorganizama. Takođe, korišćenje eteričnih ulja, kao što je ulje čajevca, pomaže u ublažavanju simptoma peruti zbog svojih protvupalnih svojstava.

Grlo vas boli samo sa jedne strane? To može biti opasno - javite se lekaru

Saveti nutricionistkinje: Pripazite na sledeće stavke prilikom kupovine piletine