Tropski talas obara s nogu, a vi biste da se osvežite: Da li je sladoled zdrava poslastica?

Ako ovih dana žudite za sladoledom, evo prihvatljivih vesti. Dijetetičari, naime, kažu da ovaj desert ima i iznenađujućih zdravstvenih prednosti, posebno u poređenju sa drugim slatkišima.

Kad inflacija pogodi i najmlađe: 'On će meni toliko da naplaćuje?' - devojčica (8) čula cenu sladoleda, pa pobesnela

Prvo, porcija sladoleda dobar je izvor kalcijuma, minerala koji održava kosti i mišiće jakima. U zavisnosti od proizvođača, neki sladoledi sadrže oko šest grama proteina po porciji, isto koliko i u jednom jajetu.

"Kalcijum se premalo unosi u zapadnjačkoj ishhrani, i zato sladoled ima određene nutritivne prednosti", kaže dijetetičarka Šeli Bals.

Napominje da porcija sladoleda sadrži oko 12 odsto dnevne preporučene količine kalcijuma.

Istraživanja potvrđuju: Čips i sladoled stvaraju zavisnost kao kokain

Dijetetičarka Stefani Van't Zelfden izjavila je za Yahoo Life da je kombinacija umerene količine masnoće i proteina dobra opcija za dijabetičare.

"Ona usporava otpuštanje šećera u krv, što sprečava nagle skokove glukoze u krvi povezane sa dijabetesom. S vremenom nagli skokovi šećera u krvi mogu dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2 i bolesti srca", objasnila je.

Međutim, sladoled i dalje nije zdrav. Na primer, jedna porcija može sadržati polovinu preporučene količine zasićenih masti za prosečnu odraslu osobu. Jedna porcija takođe sadrži dve trećine preporučenog dnevnog unosa šećera, a većina se teško zaustavi na samo jednoj kugli.

Da li jedete sladoled svakog dana: Stručnjaci otkrivaju kako to utiče na vaše zdravlje