U kefir se mnogi kunu: Ako imate ove probleme ipak ne smete da ga konzumirate

Pridonosi očuvanju zdravlja srca

16.08.2023. 10:01

Podeli:

Foto: Pixabay

Zahvaljujući brojnim nutritivnim vrednostima koje sadrži, poput proteina, vitamina B, kalija i kalcija, kefir je jedna od mnogima omiljenih namirnica upravo zbog njegovih zdravstvenih koristi.

Kako donosi Medical News Today, redovna konzumacija kefira pomaže nam u stvaranju jakih kostiju i izgradnji jakih mišića, a pridonosi i očuvanju boljeg zdravlja srca.

Ono čime kefir naročito obiluje jesu probiotici koji mogu pomoći u poboljšanju omera zdravih bakterija gastrointestinalnog trakta te lečenju probavnih problema i vaginalnih infekcija, a takođe sprečavaju eventualne infekcije mokraćnog sistema.

Međutim, dijetetičari upozoravaju kako postoje ljudi koji kefir ne bi smeli da konzumiraju ili bi njegov unos trebalo da svedu na minimum.

To su prvenstveno deca mlađa od godine dana jer ne smeju konzumirati mlečne proizvode od kravljeg mleka, osobe s autoimunim bolestima te svi oni koju imaju alergiju na laktozu.

Iako se kod nekih ljudi s intolerancijom na laktozu također mogu pojaviti neugodne nuspojave, dijetetičari naglašavaju kako im umeren unos kefira ne bi trebalo da smeta.

Podeli:

Tagovi

deca Kefir mlečni proizvodi konzumacija intolerancija na laktozu

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.