U kefir se mnogi kunu: Ako imate ove probleme ipak ne smete da ga konzumirate
Pridonosi očuvanju zdravlja srca
Foto: PixabayZahvaljujući brojnim nutritivnim vrednostima koje sadrži, poput proteina, vitamina B, kalija i kalcija, kefir je jedna od mnogima omiljenih namirnica upravo zbog njegovih zdravstvenih koristi.
Kako donosi Medical News Today, redovna konzumacija kefira pomaže nam u stvaranju jakih kostiju i izgradnji jakih mišića, a pridonosi i očuvanju boljeg zdravlja srca.
Ono čime kefir naročito obiluje jesu probiotici koji mogu pomoći u poboljšanju omera zdravih bakterija gastrointestinalnog trakta te lečenju probavnih problema i vaginalnih infekcija, a takođe sprečavaju eventualne infekcije mokraćnog sistema.
Međutim, dijetetičari upozoravaju kako postoje ljudi koji kefir ne bi smeli da konzumiraju ili bi njegov unos trebalo da svedu na minimum.
To su prvenstveno deca mlađa od godine dana jer ne smeju konzumirati mlečne proizvode od kravljeg mleka, osobe s autoimunim bolestima te svi oni koju imaju alergiju na laktozu.
Iako se kod nekih ljudi s intolerancijom na laktozu također mogu pojaviti neugodne nuspojave, dijetetičari naglašavaju kako im umeren unos kefira ne bi trebalo da smeta.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Anastasija Ražnatović bez trunke šminke: Kritikovali su je zbpg korekcija, a ovako zapravo izgleda
Pre 10 min
"Živela sam sa svekrvom u kući, a 30 godina nismo razgovarale": Ne dopustite da vam život prođe toksično
Pre 30 min
Dačić o odgovornosti za nesreću u Novom Sadu: O daljim postupanjima sa uhapšenima odlučivaće tužilaštvo
Pre 34 min
Zavirite na proslavu Aranđelovdana kod Brene i Bobe: Orila se Bežanijska kosa
Pre 53 min
Raste strah od klizišta u Sarajevu: Počela evakuacija ugroženih, zna se šta je i razlog
Pre 53 min
RHMZ upozorenje: Srbiju će pogoditi olujni udari vetra, sneg i veliko zahlađenje
Pre 1 h
Da li su muškarci zaista osetljiviji na bol od žena?
Pre 1 h
Tramp imenovao Pam Bondi za funkciju državnog tužioca SAD
Pre 1 h
