Velika blagodet za zdravlje mozga: Za dobro pamćenje važno je i u koje doba dana vežbate
Fizička aktivnost podstiče neurone da bolje komuniciraju
Foto: ProfimediaOno što je dobro za naše srce, dobro je i za naš mozak. Započinjanje dana vežbanjem može značajno da smanji rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci.
"Istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovno vežbaju mogu da imaju do 20 odsto manje šanse da razviju demenciju od onih koji ne vežbaju redovno", navodi Alchajmerovo društvo.
Fizička aktivnost podstiče neurone da bolje komuniciraju, što vežbanje čini još korisnijim za zdravlje mozga.
Svaki pokret funkcioniše
Korisno je započeti dan bilo kojom vežbom.
"U ovom trenutku, istraživanje podržava bilo koju vrstu pokreta, od hodanja, plesa do taj čija i joge", kaže Kejtlin Kazaleto, docent neuropsihologije na Univerzitetu Kalifornija.
Umereno vežbanje
Samo 150 minuta brzog kretanja nedeljno, kao što je hodanje, može uticati na zdravlje mozga.
"Mnoge studije su pokazale da su delovi mozga koji kontrolišu razmišljanje i pamćenje veći kod ljudi koji vežbaju nego kod ljudi koji to ne rade", piše Harvard Health.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Počinje li približavanje miru: Tramp i Mask razgovarali sa Zelenskim o podršci Ukrajini
Pre 1 min
Prizivanje nesreće: UNA pita - zašto Beograđani misle da je bezbedno koristiti Stari savski most?
Pre 8 min
Mitrović "načeo" Al Hilal za pobedu protiv Al Etifaka: Klub na čelu tabele, Srbin na vrhu liste strelaca
Pre 15 min
Rođen u SAD, diplomirao u Haifi: Netanijahu najavio ko će biti naredni ambasador Izraela u Vašingtonu
Pre 27 min
Tri dana, tri izlaska u javnost: Britanska princeza Kejt prisustvovaće i obeležavanju Dana primirja
Pre 37 min
Pet godina posle požara: Ponovo zazvonila sva zvona katedrale Notr Dam
Pre 51 min
Da li je ovo realno: Objavljeno koliko više glasova je Rodri imao od Vinisijusa u trci za Zlatnu loptu
Pre 1 h
Protest dela opozicije u Novom Sadu, blokiran Varadinski most
Pre 1 h
