Vodite računa šta jedete na letovanju: Hrana može da pretvori vaš odmor iz snova u noćnu moru

Kroz hranu upoznajemo kulturu, istoriju i tradiciju nove destinacije. Međutim, stručnjaci upozoravaju da moramo biti oprezni i paziti šta jedemo kako bismo izbegli bolesti koje nam mogu uništiti odmor.

"Higijenski standardi, odnosno bezbednost hrane, veoma se razlikuju od zemlje do zemlje. Ono što na prvi pogled može izgledati bezopasno, poput čaše soka sa ledom ili sveže voćne salate, može dovesti do ozbiljnih bolesti ako se hrana ne priprema pravilno", naglašava Mark Mekšejn, sertifikovani stručnjak za bezbednost hrane.

Niskokalorične namirnice - najbolje za leto: Neće vam teško pasti tokom vrućina

Dijetetičari upozoravaju: Namirnice koje treba da zaboravite kada uđete u petu deceniju

Zato je podelio savete i upozorio na sledeće namirnice:

Led u pićima

Iako je na prvi pogled bezopasan, led se najčešće pravi od vode iz slavine, koja može sadržati bakterije ili parazite.

Čak i ako nema bakterija, naša tela nisu navikla na lokalnu vodu, pa je bolje koristiti isključivo flaširanu vodu.

Istraživanje naučnika sa Harvarda: Ljudi koji jedu ovu hranu duže žive i zdravije stare

Sirove salate

Salate se takođe često peru u vodi iz slavine, što može biti izvor infekcije.

Nedovoljno kuvana jaja

Mnogi ljudi izbegavaju nedovoljno kuvana jaja zbog rizika od salmonele, koja se može pojaviti i u sosovima, desertima i uličnoj hrani, prenosi Tportal.

Imate problem sa štitastom žlezdom? Ovih osam namirnica vam može pomoći

Morski plodovi sa švedskog stola

Školjke i drugi morski plodovi se brzo kvare ako se ne čuvaju na hladnom, posebno u toplim krajevima, i predstavljaju potencijalnu opasnost.

Kremasti deserti

Sveža pavlaka i krem mogu brzo postati štetni u toplim uslovima i izazvati trovanje hranom.

Hrana koju jedemo može uticati na miris našeg tela: Ove namirnice mogu pomoći

Nepasterizovani mlečni proizvodi

Važno je izbegavati sireve i mleko koji nisu pasterizovani, jer mogu sadržati štetne bakterije.

Sirovo meso

Posebnu pažnju treba obratiti na mleveno meso i ćevape pripremljene na niskim temperaturama, kao i na nedovoljno kuvano meso.

Povrće čuva um: Biološki uzrast vašeg tela mnogo više od osećaja

"Verujte svojim instinktima - ako nešto ne izgleda ili ne miriše kako treba, nemojte rizikovati. Trovanje hranom može potpuno da vam uništi putovanje, a ponekad čak zahteva i hospitalizaciju ili dugotrajno lečenje", savetuje Mekšejn.

Zato se mudro pripremite, izaberite bezbedne opcije i uživajte u putovanju bez zdravstvenih briga.

Mnogo se znojite posle jela? Leti izbegavajte ove namirnice

Hrana za dug život: Moćne namirnice koje čuvaju creva, srce i šećer u krvi