Želite da poboljšate zdravlje mozga? Počnite što pre sa konzumacijom ovih supernamirnica
Mozak čini otprilike 2 odsto naše telesne težine, ali troši oko 20 odsto svih naših kalorija, kaže doktor
Foto: ShutterstockVećina ljudi zna koje namirnice treba da izbegava ako želi da sačuva zdravlje srca, ali, isto je bitno obratiti pažnju na namirnice koje utiču na mozak. Naime, naučno je dokazano da ishrana može da utiče na zdravlje mozga.
"Mozak čini otprilike 2 odsto naše telesne težine, ali troši oko 20 odsto svih naših kalorija. Mozak koristi više kalorija od bilo kog drugog organa u našem telu; dakle, ono što jedemo može imati veliki uticaj na naš mozak", rekao za HuffPost doktor Robert Melilo, stručnjak za razvojnu funkcionalnu neurologiju i autizam.
Iako naučnici još ne znaju što uzrokuje Alchajmerovu bolest, vrstu demencije, mnogi misle da ishrana može da igra ulogu.
Redovna konzumacija hrane koja nije dobra za zdravlje mozga može imati negativne posledice na telo i mozak.
"Nezdrava ishrana može negativno uticati na crevnu mikrobiotu, dovesti do upale i potencijalno uticati na mozak. Gojazne osobe, od kojih većina ima nezdravi crevni mikrobiom, izložene su značajnom riziku od razvoja Alchajmerove demencije", ističe neurohirurg dr Bret Ozborn.
Dakle, koja je hrana najkorisnija za zdravlje mozga? Stručnjaci su otkrili nekoliko odličnih opcija za koje tvrde da mogu pomoći u sprečavanju razvoja demencije.
- Avokado
- Brokoli
- Borovnice
- Zeleno lisnato povrće
- Đumbir
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Želite da poboljšate zdravlje mozga? Počnite što pre sa konzumacijom ovih supernamirnica
Pre 4 h
Oglasio se Bakir Izetbegović o izbornom rezultatu SDA na lokalnim izborima u BiH
Pre 4 h
Al Paćino doživeo kliničku smrt: Opisao svoje iskustvo sa smrću
Pre 4 h
Čović nakon izbora: HDZ BiH zadovoljan rezultatima
Pre 4 h
Vinisijus zbog povrede propušta mečeve protiv Čilea i Perua
Pre 4 h
Radost za korisnike: Microsoft koristi veštačku inteligenciju kako bi poboljšao Windows pretragu
Pre 5 h
Epilog izbora u Banjaluci: Stanivuković gradonačelnik, ali SNSD ima većinu u Skupštini
Pre 5 h
