Zima i muke sa ukočenošću: Da li leđa jače bole kad je napolju hladno?

Temperatura je pala ispod nule, a ako ste primetili da vas leđa bole jače, sigurno ste se pitali da li hladnoća utiče na takve tegobe. Mnogi ljudi veruju da postoji veza između hladnog vremena i bola u leđima. Godinama su mnogi tvrdili da im se bolovi u mišićima i zglobovima pogoršavaju na hladnom vremenu. Ima li istine u ovome, otkrio je Vukadin Spalević, strukovni fizioterapeut.

"Ukratko, hladno vreme može uticati na bol u leđima, jer niske temperature sužavaju krvne sudove čineći da mišići, tetive i ligamenti postaju ukočeni. Pored toga, ako imate hronično stanje, pad barometarskog pritiska može uticati na nivo bola", rekao je Spalević za Kurir.rs.

"Kada se suočite sa niskim temperaturama, u telu se dešava proces koji se zove vazokonstrikcija. To je proces sužavanja krvnih sudova u vašim ekstremitetima i preusmeravanje krvi na vitalne organe kao što su srce, mozak, pluća kako bi se oni zagrejali. Kada mišići, tetive, ligamenti imaju manje krvi, oni postaju ukočeni. Verovatno ste nekada primetili da kada kucate na tastaturi dok su vam prsti hladni, kucate sporije. Isto je i sa strukturama kičmenog stuba. Kada je vreme hladno, dolazi do manjeg dotoka krvi u strukture kičmenog stuba, one postaju krute, što dodatno opterećuje leđa", objasnio je fizioterapeut i otkrio kako barometarski pritisak utiče na bol u leđima.

Ojačajte leđa: Ovih nekoliko vežbi možete da radite kod kuće, a rezultati su brzo vidljivi

"Iako barometarski pritisak ne možete da osetite na način na koji osećate temperaturu, on ima uticaj na vaše telo. Nizak barometarski pritisak, povezan sa hladnim vazduhom, pruža vašim tkivima više prostora za širenje. Ova promena je toliko mala, da ljudi sa zdravim tkivom neće osetiti nikakve efekte. S druge strane, ljudi sa već postojećem hroničnim stanjem imaju manje prostora za ovu vrstu ekspanzije" - rekao je Spalević.

Kako da izbegnete bol u zimskim mesecima?

"Iako na vremenske prilike i barometarski pritisak ne možemo da utičemo, možemo sprečiti ili ublažiti nivo bola. Mnogi ljudi u zimskim mesecima, kada je previše hladno provode više vremena u kući i izvegavaju fizičku aktivnost. Ovo je najgora stvar koju možete učiniti ako se borite protiv bolova u leđima. Jedan od najboljih načina da izbegnete bolove u zimskim mesecima jeste da svakodnevno vežbate", zaključio je Vukadin Spalević.