Ovo je trening Dženifer Aniston: Svakog dana traje 15 minuta i ne morate u teretanu

Jedna od svetskih zvezda koja izuzetno vodi računa o svom fizičkom izgledu jeste glumica Dženifer Aniston, te ne čudi što za nju već godinama govorimo da izgleda sve bolje i bolje. 

Glumica osim fizičke aktivnosti, praktikuje i puno nege za svoju kožu i kosu, a jednom je čak izjavila i da je opsednuta svojom kosom. Takođe je zaljubljenik u trening, zdravu ishranu i život u skladu sa dobrim i zdravim navikama. 

Milion lajkova za samo 24 sata: Objava Dženifer Aniston izazvala buru na internetu

Ovako je Viktor Orban smršao: Mađarski premijer uz "ruske vežbe" stesao liniju

U jednom od intervjua glumica je pričala koliko često trenira i tada je priznala da ne prođe nijedan dan, a da ona nije aktivna na neki način. Bilo da se radi o odlasku u teretanu, trčanju, vožnji bicikla ili dugim šetnjama, slavna glumica se trudi da u svakom momentu njeno telo bude aktivno. 

Ipak, umela je i da otkrije sa kakvim lošim stranama treniranja se susretala tokom svog života. Priznala je da je dok je trenirala boks osećala bolove u rukama i zglobovima, a da se posle krosfita osećala veoma iscrpljeno i često se povređivala. Nakon tih treninga morala je da ide na fizikalnu terapiju, Anistonova je tada odlučila da je vreme da neke navike promeni. 

Svesna je da joj obaveze ne dozvoljavaju da se svom telu posveti maksimalno svakog dana i na način na koji želi, odlučila se za novi vid treninga za koji kaže da je nešto najbolje što je mogla da uradi za sebe. Prepustila se Pvolveovim treninzima. 

Pvolveovim treninzima je uspela da reši hronične bolove u zglobovima, kolenima i leđima. Taj tip treninga nije previše težak kao što je slučaj sa krosfitom, ali nije ni prelak poput joge i pilatesa. Reč je o vrlo intenzivnim treninzima koji traju 15 minuta. 

"Sa ovim vežbama sam jača nego ikada pre, oslobađaju i fizički i mentalno", rekla je Aniston. 

Dženifer Aniston svakoga dana radi Pvolveov trening 15 minuta, to joj omogućava da povrati energiju i da se oseća rasterećeno i fenomenalno. 

Ove vežbe možete raditi bilo gde, nije potrebno da idete u teretanu, možete ih uraditi i tokom pauze na poslu.

Ovako izgledaju Pvolveove vežbe: 

Slavna glumica na meti kometara: Otkud toliki podočnjaci posle posete plastičnom hirurgu?

Žene se kunu u trik od 60 sekundi: Efikasno eliminiše podbradak zauvek