Koja riba je najzdravija: Jedna vrsta je ispred lososa
Poznato je da je riba niskokalorična i visokoproteinska namirnica, koju bi trebalo jesti barem jednom nedeljno.
Foto: ShutterstockPo preporukama, trebalo bi jesti dve porcije ribe nedeljno, a osim što je ukusna i hranljiva, ona je izuzetno zdrava.
Iako je mnogima losos omiljeni izbor i jedan od najzdravijih, to nije najzdravija riba. Sardine spadaju u najzdraviju ribu. One su prepune omega-3 masnih kiselina koje pomažu u smanjenju upale i povezuju se sa smanjenim rizikom od depresije, razvoja srčanih bolesti i moždanog udara.
Osim toga, pune su i kalcijuma, jedna porcija sadrži onoliko minerala koliko i čaša mleka. Upravo zbog svega toga, sardine su prve na listi i obišle su lososa, prenosi Today.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Tužilaštvo o hapšenju na Vračaru: Otkrivena imena uhapšenih, kod sebe imali oružje i eksploziv
Pre 1 min
Državna duma Rusije imenovala Mišustina za premijera
Pre 6 min
Zelenski potvrdio: Ukrajinske snage zaustavile rusku ofanzivu u Harkovu, ima žrtava
Pre 13 min
Kralj Čarls nije imao vremena da ga vidi: Oglasio se princ Hari prvi put nakon puta u Britaniju
Pre 21 min
UN: Ponestaju zalihe u Gazi, doći će do obustave pomoći
Pre 27 min
Digital Day 2024: Kakvu budućnost nam oblikuje veštačka inteligencija
Pre 31 min
-65911fd447a47.webp)
Sijarto: Srbija i Mađarska grade najmoderniji granični prelaz u Evropi
Pre 32 min
