Najčešći mitovi o kafi: Svi je piju, ali da li je zaista štetna po zdravlje?

Postoji više mitova vezanih za štetnost kafe, a sa druge strane, popularnija je nego ikada.

25.09.2024. 07:45

Podeli:

kofein kafa jutro pixabay-66e325ff7b673.webp

Foto: Pixabay

Dijetetičarke Madi Paskvarelo i Roksana Ehsani odgovorile su za CNBC koji su to najčešći mitovi o kafi u koje ljudi veruju, i koliko ima istine u njima.

Kafa smanjuje rizik od ciroze jetre: Evo koliko šoljica dnevno treba popiti

Kafa je štetna

Kao namirnica bogata polifenolima, antioksidansima, kafa može pozitivno da utiče na zdravlje plus poveća produktivnost i energiju u toku dana. Dodaci poput šećera, mleka i sirupa mogu da je učine nezdravom.

Nemojte da pijete kafu ujutro

Dijetetičari preporučuju ispijanje kafe u toku prepodneva jer kofein traje do 6 sati.

"Najgore je popiti kafu kad osetimo poslepodnevni umor, između 14 i 17 sati. Kofein će nas razbuditi i narušiti nam kvalitet noćnog sna", napominje Paskvarelo.

Nemojte da pijete više od dve šoljice dnevno

Granicom se smatra 400 ml kofeina dnevno, što je oko 4 šoljice dnevno. Ipak, budite svesni da se kofein ne nalazi samo u kafi, već i u čajevima, energetskim pićima i čokoladi.

Svako jutro dodajte kašičicu ovog začina u kafu: Poboljšava probavni sistem i skida salo sa stomaka

Podeli:

Tagovi

kafa

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.