Nataša Bekvalac smršala 10 kilograma: Pomoću ove dijete liniju dovela do savršenstva

Nataša Bekvalac (44) ima izvajanu figuru, a jednom prilikom je otkrila kako je liniju dovela do savršenstva i smršala 10 kilograma.

Nataša Bekvalac je jedna od najlepših žena na estradi, a jednom prilikom je otkrila kako je uspela da smrša 10 kilograma.

Prva fotografija Nataše Bekvalac i Dače Ikodinovića nakon razvoda: Nasmejani pozirali posle 14 godina

Ovako izgleda trening Nataše Bekvalac: Pokazala izvajano telo u petoj deceniji

Ovo je dijeta uz koju je Nataša Bekvalac smršala

Šta možete da jedete: svu vrstu mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mlečne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašasti plodovi (po šaka dnevno), voda je jako bitna tokom celog dana (2.5 l dnevno).

Ne smete da jedete: bilo kakvo pecivo, voće nikako osim nedeljom, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi.

Prvu listu koristite prvih šest dana, a sedmi dan unosite za doručak i ručak testeninu, krompir i pirinač, sve sem slatkog. U slučaju da zaželite neki desert, posegnite za kašikom meda ili integralnim keksom. Posle sedmog dana, krenite ispočetka sa ishranom bez ugljenih hidrata.

Za mesec dana možete izgubiti minimum 10 kilograma, u nekim slučajevima i više.

Kafena dijeta skida kilograme: Napravite sami tajni sastojak i dodajte ga u omiljeni napitak

Hana maturirala

Inače, ćerka Nataše Bekvalac, je maturirala.

"Moje dete je maturiralo!": Bekvalčeva puca od ponosa

Nataši je puno srce zbog Hane, pa je na društvenim mrežama otkrila da je njena naslednica završila srednju školu.

"Moje dete je maturiralo! Moj si ponos, najveća životna sreća, moja si radost, moja si zvezda i zvezda vodilja, najbolje što mi se u životu dogodilo je što sam tebe rodila! Leti, živi, putuj, zabavljaj se, uči, rasti, greši, smej se, ljubavi moja! Ne postoji srećnija žena danas od mene, ni bolja ćerka na svetu od tebe! Voli te mama", napisala je Nataša na Instagramu uz dve fotografije sa naslednicom.

Uz ovaj plan ishrane je Karleuša smršala 10 kilograma: I vama će poći za rukom