Da li je dobro da deca piju čokoladno mleko?
Deca u njemu prosto uživaju
Foto: ShutterstockMožda ste kao dete uživali u čokoladnom mleku, ali kao roditelj, verovatno se pitate da li je čokoladno mleko dobro za vaše dete zbog dodanog šećera.
Kako navodi Parents.com, čokoladno mleko je dobro i za vas i za vašu decu. To je zdrava poslastica koja može pomoći da nadopuni nedostatke hranjivih sastojaka s kojima se bore mnoga deca, a istovremeno pruža odličnu opciju za izbirljivu decu ili onu koja ne uživaju u ukusu običnog mleka.
Jedna šolja zapremine 250 mililitara sadrži otprilike 150 kalorija, osam grama proteina, 24 grama ugljenohidrata i 10 grama dodanog šećera. Iako ima dodatni šećer, čokoladno mleko i dalje pruža hranjive sastojke koje su važni za rast dece.
Takođe, obezbeđuje kalcijun, vitamin D i druge bitne hranjive sastojke. Ako uporedimo, šolja običnog mleka sadrži 105 kalorija i 12 ugljenohidrata, bez dodanog šećera.
Pored toga, čokoladno mleko sadrži niz važnih nutrijenata, a istraživanja pokazuju da je dobro za vaše zdravlje. Studija iz 2021. godine objavljena u časopisu Nutrition and Metabolism koja je uključivala populacije iz celog sveta otkrila je nekoliko zdravstvenih prednosti uključivanja mleka u ishranu.
Ova studija otkrila je korisnu povezanost ispijanja jedne šolje mleka dnevno i nižeg rizika od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, hipertenzije, metaboličkog sindroma, pretilosti, osteoporoze, dijabetesa tipa 2 i Alzheimerove bolesti.
Mleko se s dobrim razlogom smatra osnovnom hranom za decu jer sadrži 18 od 22 esencijalnih sastojaka, uključujući bioaktivne peptide i masne kiseline, kao što su kazein, proteini sirutke, alfa linolna kiselina (ALA), konjugirana linolna kiselina (CLA) i palmitinska kiselina.
Mleko je takođe bogato mikronutrijentima koji utiču na zdravlje i metabolizam, kao što su kalcijum, fosfor, magnezijum i vitamin D.
Međutim, prema Američkoj akademiji pedijatara, bebe mlađe od dve godine ne bi trebalo da piju čokoladno mleko. Istraživanja pokazuju da mleko s ukusom poput čokolade i jagode sadrži više šećera nego što se preporučuje za decu mlađu od dve godine.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
U Srbiji otkrivena jedna od najređih algi na svetu: Nije viđena skoro 50 godina
Pre 3 h
Senzacija na Ostrvu: Stiven Džerard pred povratkom u engleski fudbal
Pre 4 h
Ženama se "diže kosa na glavi" od ovih muških grešaka tokom se*sa: Zbog ovoga se i posvađaju
Pre 4 h
Skok inflacije u Nemačkoj: Raspoloženje potrošača palo na najniži nivo za tri godine
Pre 4 h
Novi nivo luksuza: Kompanija Emirates najavila privatna kupatila za putnike u prvoj klasi
Pre 4 h
Situacija se potpuno preokrenula: "Mislio sam da Novak ima najveće šanse da osvoji Vimbldon, ali.."
Pre 5 h
Emili Blant priznala da je drhtala pred Meril Strip na snimanju kultnog filma: "Nije se smejala"
Pre 5 h
Otpad iz svake kuće postaje hit: Napravili novu izolaciju kao zamenu za stiropor
Pre 5 h
